Как единоборцы проигрывают бой с несколькими противниками
Как-то товарищ скинул мне ссылку на новость: в США профбойца ММА обули гопники, хлопнув по затылку битой. Проблема заключалась не столько в том, что одиночке сложно биться с группой, сколько в том, что одиночка просто НЕ ОБРАТИЛ ВНИМАНИЯ на то, что за спину кто-то заходит.
У единоборца в ходе спортивной практики вырабатывается эффект туннельного зрения, когда он видит перед собой противника и больше ничего.
Для единоборства это полезный навык, так как во время спортивных состязаний выгодно не замечать зрительного зала, не отвлекаться на посторонние стимулы, а быть предельно сосредоточенным на каждом нюансе движений соперника.
НА УЛИЦЕ ВСЁ СОВСЕМ ИНАЧЕ
Часто гопник по фронту намеренно отвлекает на себя внимание, чтобы жертва не заметила манёвра за спиной. Поэтому для улицы крайне важно уметь работать боковым зрением и иметь привычку не зацикливаться на одном лишь противнике, а "стричь поляну" в целом.
О том, как это можно наработать в ходе занятий полноконтактным рукопашным боем - чуть ниже.
Рефлекторный контроль дистанции
В ходе практики единоборств нарабатывается контроль дистанции - специфический навык, позволяющий бойцу тонко чувствовать когда именно следует бить, чтобы удар стал максимально акцентированным. Этот навык базируется на способности точно определять расстояние до противника, учитывать направление его манёвра и даже скорость.
В групповой схватке приходится это делать относительно нескольких противников сразу.
ВОЗМОЖНО ЛИ ТАКОЕ?
Да, и весь фокус в том, что одиночка, противостоящий группе, не сосредотачивает внимание на противнике по фронту, а рассеивает внимание по всему горизонту, активно работая боковым зрением.
В засечном бое нет никакой необходимости реагировать на движение плеч соперника, как это принято в боксе. В групповой драке ты даже не видишь лиц своих противников, что уж там до реакции на движение плеча. Самое главное, это:
- видеть, кто где находится;
- кто в каком направлении и с какой скоростью движется;
- как ты сам перемещаешься относительно границ площадки.
Последний момент критически важен, так как по правилам засечного боя заступ за край площадки - это поражение.
Бойцу приходится следить не только за перемещением группы противников, но и за границами площадки, что предъявляет особые требования к навыку распределённого внимания. Поэтому чувство дистанции у бойца-засечника не линейное, как у единоборца, а круговое. Благодаря этому, даже выполняя уда за спину, засечник попадает, хотя не видит цель: он знает, где стоял противник мгновение назад, куда и с какой скоростью он двигался, и при определённой практике сделать удар в нужном направлении не так сложно. Это как стрелять по движущейся цели с упреждением: мозг быстро делает нужные расчёты на автомате.
Я предлагаю три типа учебных схваток, нарабатывающих такое чувство дистанции.
Методика тренировок для наработки навыков противостояния группе
В практике засечного боя существуют три уровня жёсткости поведения схваток.
1. С условным контактом.
Схватки проходят по жёсткому регламенту, на скоростях ниже средней для того, чтобы мозг тренирующихся успевал регистрировать все изменения. Пример: трое пытаются заблокировать перемещения одиночки по площадке, взять его в кольцо или мягко вытолкать за границы. Задача одиночки - грамотно организуя манёвр, продержаться как можно дольше.
2. Ролевые бои.
На ролевых боях скорость и жёсткость бывает выше средней, но не абсолютной. При этом сохраняется жёсткий регламент. Пример: атакующее звено может использовать только прямые удары ногами. Центральный боец не ограничен в действиях, но имеет задачу поймать одного из атакующих на ударе ногой и провести сбивание.
3. Полный контакт.
Соревновательный тип схваток, при котором бойцы не сдержаны по жёсткости и скорости удара, а так же свободно организуют свои действия для достижения победы в соответствии с правилами.
Мягкий переход от условных до полноконтактных схваток как правило происходит в течение 3-х месяцев занятий. В следующей публикации я приведу случай, произошедший с одним из наших бойцов, нарвавшегося на двух вооружённых урок.
Рудияр
Больше статей по теме