В 1975 году американский психолог венгерского происхождения Михай Чиксентмихайи предложил концепцию потока (Flow State). Согласно ей, потоком называется то самое состояние, когда человек полностью включён в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением в процесс деятельности. Иными словами, "состояние потока" относится к состоянию полного погружения и сосредоточенности на какой-либо деятельности, когда человек испытывает чувство глубокого наслаждения и удовлетворения. В состоянии потока время, кажется, летит незаметно, и человек полностью поглощен поставленной задачей. Для входа в данное состояние, человеку нужно поработать 20-25 минут.
В то время как техника Помодоро представляет собой структурированный подход к управлению временем, состояние потока - это психическое состояние, которого можно достичь различными способами, такими как поиск сложной, но выполнимой задачи, устранение отвлекающих факторов и постановка четких целей. Звучит хорошо, но давайте присмотримся.
Проблема в технике Помодоро всегда была и есть в маленьких отрезках времени, за которое человек может включиться в деятельность. Обычно 25 минут - и есть то самое время, за которое человек в среднем попадает "в поток", поэтому классическое деление на 25 минут работы/5 минут отдыха плохо подходит к рабочим процессам. При этом, 25-30 минут человеку не кажутся слишком большим отрезком на задачу, поэтому такую задачу проще начать. О интересном эффекте, что задачи начинают проседать в привлекательности для человека, если на них выделять слишком много времени я уже написал.
Поэтому в нашей технике Миска Салата мы пользуемся не помодоро, а "школьным" интервалом выполнения задач - 45 минут работы, 15 минут отдыха. За это время мозг может включиться в работу и проработать целые 20 минут в "состоянии потока".
С другой стороны, наблюдается парадокс, что при планировании выгоднее всего ставить 30-минутные задачи (то есть ⅔), так как мой мозг начинает искать способы избежать делать задачу целых 45 минут. Тогда в дело вступает принцип "чем лучше распланировано, тем проще начать работать". Но об этом поговорим позже.
