Эмоциональный запой.
Что же это и с чем его едят?
У каждого из нас бывают моменты, когда мы не можем контролировать свои эмоции. Особенно с близкими. Когда ужасно триггерят истерики, крики детей. И мы рядом с ними ведем себя также. Особенно грустно, когда взрослые поднимают руку, бьют, только за то. Что ребенок громко разговаривает.
Хорошо, если после этого просит у чада прощение, осознает ошибку. Ведь это физическое насилие!
Эмоциональный запой- погружение в свои эмоции, чувства, переживания. Срыв, крик в порыве гнева- быстрая вспышка, может быстро разгореться и потухнуть, а может долго тлеть в душе, расходиться по всему телу чувствами стыда и вины…
Выход один-признать свое бессилие в этой ситуации. Ведь реально я в ситуации, когда другой человек уже сказал не могу переделать другого, не могу отключить мозг, но могу выбрать реакцию свою. Знаю одно- важно принять бессилие перед своими эмоциями.
Эти эмоции едят изнутри и когда человек становиться противен себе невыносимо приходит на помощь алкоголь… Или огромное количество еды … Или секс с частой сменой партнеров, может, сразу несколько, максимально разнообразный и за деньги…
Каждый раз, когда эмоции невыносимы, человек уходит в зависимость. Также может быть зависимость от эмоций. Треугольник Карпмана- самый яркий пример.
Жертва - стыдно и больно проживать данный момент, человек жалуется. Не устраивает все, что происходит.
Обязательно есть агрессор- то, что дает эту боль: алкоголь, ситуация, близкий, начальник. Агрессор критикует, злиться, насилует или дает это состояние.
Кого не хватает? Ах, спасатель- супер-герой, способный найти выход из любой ситуации! Он спасает жертву от нападок агрессора.
Чувства в эмоциональном запое часто амбивалентные, то очень хорошо, то очень плохо. Из крайности в крайность. Редко бывает просто нормально.
Яна проживание всех этих чувств уходит много сил и времени. Как будто нет возможности полноценно радоваться солнцу, общению, даже погрузиться в работу.
Я понятно написала или нужно подробнее? Интересно вам было?
Автор: Мартынова Анастасия Леонидовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
