Самый частый вопрос, который я слышу на тренингах, лекциях или в кабинете: что мне делать с тем, что я чувствую?
Ответ у меня всегда один и многие из тех, кто знает меня давно и наблюдает за мной, часто смеются и в один голос говорят: просто переживай это?
Ну и, конечно, это тупик.
На самом деле за этим предложением открывается огромное пространство вашего внутреннего мира или истинного Я.
Все терапевтические методы, сакральные практики духовных наставников, или йогические практики призывают нас к тому же.
Сложность появляется там, где возникает множество. Единство упрощает.
Но с этим трудно соединиться, потому что наш ум требует своего места в истории. У него есть свое мнение и свой взгляд на всё происходящее. Так, его история важнее, чем вы. А значит он не даст вам прикоснуться к этому, создавая субъектно - объектные отношения.
В индуизме есть практика растворения границ «со хам». Это практика осуществления слияния. Ее простейший перевод «я есть то», и даже её обратный вариант «хам со». Они делаются на вдохе и выдохе.
Их цель в том, чтобы стереть персонифицированное восприятие и слиться с потоком божественной энергии.
Всё в этом мире есть проявленная энергия Бога (если вы веруете).
🔥Я хочу предложить вам вариант практики , предложенный Кеном Уолбергом когда-то.
1. Осознайте свое чувство
2. Старайтесь увидеть пространство вокруг него, в котором оно существует
3. Осознайте, что вас нет отдельно от этого чувства
4. Чувство,чувствование и чувствующий одно и то же.
Это и есть переживание
