Сергей Насибян

Бухара. Зеркало сердца Мы выехали из Самарканда в Бухару. На Востоке говорили: в Самарканде рождаются правители, а в Бухаре — мудрецы. По древней легенде, на воротах Бухары когда-то висело зеркало, в котором путник мог увидеть свою душу. Говорили, что оно оставалось чистым благодаря чистоте сердец жителей города. И что однажды, когда в Бухару вновь войдёт человек с ясным и чистым сердцем — зеркало снова оживёт и покажет истину. Я еду туда с содроганием в сердце. С тех пор как я читаю о Бухаре, с детских лет, этот город жил во мне как зов. Бухара — город мастеров, мистиков и мудрецов. Здесь рождались ткани и идеи, узоры и молитвы, стихи и тишина...

Самарканд. Утро. Первое, что бросается в сознание — дыхание города. Я еще нигде не встречал такого живого дыхания. Он будто вдыхает в себя время, а выдыхает — аромат хлеба, жареного мяса, специй и фруктов. Воздух здесь густ от памяти, и кажется, что сам город шепчет: «Остановись. Побудь в тишине». Так, наверное, говорили великие мистики, чьи шаги и тени впитала эта земля — город, родивший исламский...

Одиночество и Бог. Размышление перед тренингом «Стыд, вина и одиночество» Религия — это то, что человек делает со своим одиночеством. Тот, кто никогда не бывал по-настоящему один, не знает, что такое религия. Одиночество — это не просто отсутствие других. Это внутреннее пространство, в котором исчезают привычные опоры: слова, роли, маски. Там, где заканчивается "мы", начинается "я", обнажённое, уязвимое, без защиты. Чем глубже религиозность человека, тем более объемлющим становится его одиночество. Это не тоска и не отверженность. Это — безмолвие, в которое ты входишь один, как путник в храм без священников...

🌑 Тень и раздражение Пока части нас самих остаются бессознательными, мы неизбежно встречаем их вовне. Мы проецируем — и раздражаемся. Но именно факт раздражения указывает: путь к исцелению начался. Только самодостаточные и неподвижные никогда не ошибаются. Но и путешествия они не совершают. Они стоят на месте, не встречая в мире ни врага, ни союзника, ни самого себя. Отказываясь от встречи вовне, мы лишаем себя шанса на встречу с иным внутри. Мы теряем последнюю возможность познакомиться с реальностью. Столкновение с тенью — это встреча с одной из основных частей нас самих. Внешне она враждебна, но в глубине — это знакомство...

Раздражение как зеркало. Что об этом говорит психология? Когда я говорю: «Если тебя что-то раздражает в другом — посмотри внутрь», это не эзотерика и не жертва "поп-психологии". Это идея, проверенная временем, школами и реальными жизненными ситуациями. Вот что говорят мастера Мною любимый Карл Густав Юнг: «Всё, что вызывает в нас сильную эмоциональную реакцию в другом, связано с тем, что мы в себе не принимаем» Юнг называл это тенью — отвергнутой частью личности. Мы не хотим её признавать, но именно поэтому она находит нас… в других людях. Менее любимый, не менее уважаемый Зигмунд Фрейд: «Человеку...

Как найти любовь. Чувства, Измены, Ревность. 30 вопросов психологу. Сергей Насибян Подкаст с психологом Сергеем Насибяном о любви, конфликтах и одиночестве. Почему мы выбираем «не тех» партнёров? Как отличить любовь от зависимости? Что делать при измене, ревности и обидах? Как сохранить страсть в отношениях и научиться отпускать прошлое? Этот выпуск поможет понять себя и построить здоровые отношения. 📌 В видео: • Как сохранить страсть и нежность в долгих отношениях; • Почему хорошие отношения кажутся скучными; • Можно ли простить предательство и стоит ли это делать; • Что делать, если партнёр...

🪞Все вокруг — зеркала? Или всё-таки не совсем? Под моим последним интервью особенно зажглась тема «зеркальности» в отношениях. И как всегда — нашлись и горячие сторонники, и не менее горячие противники этой идеи. Термин «отзеркаливание» — не академический. Но это вовсе не значит, что у него нет глубокой феноменологии. 🧠 Откуда вообще пошла идея зеркала? 🔹 Карл Густав Юнг, пожалуй, был первым, кто стал говорить о похожем — в своих теориях про проекции и тень. Проекция — наша любимая способность бессознательно приписывать другим свои собственные чувства и желания. Пример: «После того как вы были у нас в гостях, у нас пропали ложки...

Друзья , вы очень часто задаете мне вопросы о медитации. Так вот я почти всегда рекомендую своих друзей Центр «Тергар». Я и сейчас на ретрите Мингюра Ринпоче. Так же часто я рекомендую его книгу «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», как отличное пособие по медитации. Но, если вы ленивый и читать вам некогда , то вот ссылка на их обучающий курс. Рекомендую : https://tergar...

🎙 50 главных вопросов психологу Новый большой подкаст уже вышел! Что делать, если ты боишься перемен, живёшь в тревоге, не понимаешь, чего хочешь, и всё время сравниваешь себя с другими? А если тебе уже 40+, и кажется, что менять что-то поздно?.. В этом выпуске я отвечаю на самые частые и болезненные вопросы — честно, глубоко и без воды. Говорим про счастье, тревожность, страхи, самооценку, любовь и поиск себя. 📌 В видео: • Почему мы страдаем, даже если...

▫️Какое-то время назад, я ответил на вопрос «как вы поняли, что нашли свое знание себя?» так: я понял это, когда я стал возвращаться из отпуска с таким же хорошим настроением, как и улетая. Ответ появился сам собой. Но он как нельзя точно передает моё определение удовлетворенности собственной жизнью.  Многие из нас делят жизненный период на работу и отпуск. В такой парадигме мы ждём завершения работы и начало отпуска. Но в нижней части этой дроби находится отрицательный мотив: нежелание возвращения в свою обыденную жизнь...

Притча о двух кувшинах и мудреце Однажды к мудрецу пришёл человек и с горечью сказал: — Мудрый, я так много работаю, но никогда не могу накопить денег. Они словно вода, утекают сквозь пальцы. Я чувствую себя бесполезным, как будто все мои старания напрасны. Мудрец выслушал его и, улыбнувшись, сказал: — Послушай историю, которая может изменить твой взгляд на себя. И он начал рассказывать: *«Жила-была женщина, которая каждый день носила воду из деревенского колодца. У неё было два кувшина: один новый, крепкий и без изъянов, а другой старый, с трещиной на боку. Каждый день женщина наполняла оба кувшина водой и несла их домой...

«Какое у неё горе? - спросила она у Грифона. - Никакого огорчения у неё нет, одно только воображение! - ответил тот - всё это она выдумывает.» Л. Кэролл. «Алиса в стране чудес» Наше сознание разделено на фантазию и воспоминания. И каждая из этих частей необходима нам для работы с реальностью. Только через эти два механизма мы можем завершить процесс интериоризации - приобретения опыта. Другими словами только прожив от начала до конца любое событие или явление, а так же эмоции связанные с этим, мы делаем это частью нашего опыта...