Объединила данные исследований из сферы психологии труда и психологии личности и подготовила чек-лист, который поможет понять, что же нужно изменить, если кажется, что работа больше не приносит удовольствие: себя или место работы?
- Если ты работаешь в одной компании и на одной и той же должности более 5 лет – меняй РАБОТУ!
Согласно данным исследований, максимальная эффективность наступает после первого года работы в должности, достигает стабильности после 3 лет работы и снижается после 5. Причина тому – профессиональное выгорание, творческий застой и скука. Не обязательно менять профессиональную сферу, но круг задач должен быть принципиально иным.
- Если основной мотив ходить на работу – зарплата, которая, к слову, тоже не особо-то устраивает – меняй СЕБЯ.
Нет ничего печальнее, чем человек, занятый нелюбимым делом, добровольно бредущий на «каторгу» каждое утро только потому, что «так надо». Напомню слова мудрого Конфуция: «Найди себе дело по душе и тебе не придётся работать ни дня в своей жизни».
- Если на работе ты чувствуешь себя «не в своей тарелке», а профессиональные обязанности кажутся слишком простыми и банальными – меняй РАБОТУ!
Ощущение самореализации возможно только при выполнении в меру сложных и интересных задач.
- Если ты веришь, что работа – тяжелый труд, а зарабатывать деньги можно только так – меняй СЕБЯ.
Установка, что счастье невозможно без пота и крови не только превращает жизнь в бесконечную борьбу, но и лишает нас умения быть счастливыми. Начало всего, что есть в твоей жизни – в твоей голове.
Подумай. Твоя работа, что это для тебя?
Место силы. Пространство для самореализации. Твоё призвание.
Или
Способ получения каких-нибудь денег. Унылые будни. Стресс и ловушка.
Разрушительные и позитивные убеждения о работе появляются не вместе с первой трудовой книжкой.
Вспомни, что и как твоё близкое окружение говорило о работе:
· где родился, там и пригодился
· лучше синица в руках, чем журавль в небе
· карьеру можно сделать только по блату
· почему у тебя руки такие кривые, ты всё портишь
· за работу нужно держаться
· ради денег можно потерпеть
· ты ничего не добьёшься сам
Большинство из нас слышат что-то подобное на протяжении жизни. Но почему для одних это стало директивой, а другие успешны в своём деле? Для них работа стала пространством для самовыражения. При этом они получают за неё достойное вознаграждение и никогда не позволяют другим принизить свои заслуги.
Их секрет в особенности мышления. В гибкости, которая нацелена на рост. А ее противоположность - это фиксированное мышление, которое направлено на предопределённость. Это когда считаешь, что ты ни на что не влияешь, и кто угодно отвечает за твою судьбу: не тот набор ген, не богатые родители, карма подкачала, планеты не в том аспекте и т.п.
Тип мышления это не приговор, не константа. Его можно, а в некоторых случаях очень нужно менять.
Не всегда это просто сделать самому. Главная сложность заключается в том, мозг отказывается признавать причины своих неудач, привычно обвинять начальника-дурака, коллег-злыдней, прикрываться «надо», «должно»…
Наши убеждения могут тянуть назад и тормозить, а могут двигать вперед, помогать развиваться, достигать своих целей. Поэтому важно осознанно подходить к формированию своих убеждений. Позитивное убеждение вдохновляет и побуждает. Оно всегда проактивно.
Проанализируй, какие мысли улучшают твою жизнь, карьеру, настроение, дают силы действовать, а какие предостерегают, шепчут «не стоит; лучше не надо; у других получилось, но я не они». Тогда ты сможешь узнать их, а значит, поймешь, нужны они тебе или нет.