Можно, конечно, не выспаться один раз, два раза, но если полноценно не спать на протяжении всего лета, то последствия могут оказаться не очень приятными.
Причина недосыпа может быть не только в плохом самочувствии, но и в изнуряющей жаре, и проблему эту можно решить вот, таким образом. Сейчас середина лета, и это, пожалуй, самое жаркое время года. У нас на Кавказе температура выше 40 градусов, и буквально асфальт проваливается, когда наступаешь, да и дышать тяжело. Кондиционер стараемся включать только в полдень, а к ночи выключаем. Во-первых, этот прибор очень много накручивает в плане денег, во-вторых, в ночное время запросто можно простудиться.
Я не знаю, где и как, но в Грузии - июль самый тяжелый период из всего года. Ночами мучительно душно, даже если днем ощущается какое-то дуновение ветра, то ночью ни один листочек на деревьях не шелохнется. Уж и окна вкруговую открыты настежь, а сквозняка нет.
Я раньше примерно в двух метрах от кровати на ночь ставила вентилятор, но застудила спину. Затем, уже не зная, как преодолеть эту духоту, опять же, с двух метров направляла обдув на ноги, так как при охлаждении ног телу становится немного легче. В общем, выспаться можно вполне полноценно.
Потом придумала такую, вот, штучку – между вентилятором и кроватью протягиваю веревку на высоте около двух метров. Если хорошо подумать, всегда можно как-то сообразить, куда ее приспособить. И на нее вешаю на ночь мокрую простынь. Нижний край утяжеляю бельевыми прищепками, чтобы ткань не раздувалась и удерживалась вертикально полу.
Получается, что простынь отделяет вентилятор от кровати. Включаю его на третью скорость, и так он обдувает кровать через х/б тонкую ткань, которая, плавно колыхаясь, пропускает охлажденный воздух. В итоге, прямое попадание ветра на тело исключено, а ощущение такое, словно кто-то слегка помахивает большущим веером. Простудиться уже риска нет, и высыпаюсь я нормально. Что касается финансовых затрат, так они минимальны.
Во всяком случае, если сравнить энергозатратность вентилятора и кондиционера, то тут даже сравнения быть не может. Не торопитесь смеяться, и если вы устали от бессонных ночей из-за жары, попробуйте внедрить мое рац. предложение на одну ночь – уверена, выспавшись, оцените его по достоинству.
Приглашаем на наш персональный сайт 👇
