Стремится к общению, готов выслушать, готов помочь, готов делится имеющимися ресурсами: временем, вниманием, финансами... но почему с ним так неуютно и тяжело? Токсичный человек, о нем сегодня пойдет речь.
И да, токсик - это не угрюмый замкнутый Мистер Зло, который норовит куснуть из-за угла. Это люди, при первом приближении, очень приятные и отзывчивые. Другой момент, что эта доброжелательность потом вам обойдется очень недешево.
Одним из самых очевидных маркеров того, что приходится иметь дело с токсичным человеком - постоянно приходится оправдываться. За свое поведение, за свою точку зрения, за свое выражение лица, за свой внешний вид и за много-много еще и т.д. и т.п. Общение строится таким образом, что приходится как бы извиняться, что ты - это ты. Вот отсюда и возникает дискомфорт от общения с этим "милахой".
Для чего он это делает? Очень просто: негативные эмоции, возникающие в ответ на это "кривое" общение - любимое "лакомство" токсичного человека. Бывают тотальные токсы, которые компенсируют свои внутренние проблемы, общаясь таким образом: повышают свою значимость за счет обесценивания собеседника (ведь оправдываясь, мы как бы становимся на ступеньку ниже). А бывают люди, которые извергают ядовитые токсичные пары время от времени, компенсируя свое плохое настроение или отвлекая внимание от чего-то более важного (пока человек оправдывается, ему не придет в голову нападать).
Общение с токсами очень неблагоприятно сказывается на самочувствии. На уровне физических ощущений может: разболеться голова, сердце; появиться головокружение, тремор конечностей. На уровне эмоций - состояние опустошенности, усталость, раздражение, агрессия, обида. Это - настолько "ядовитая" коммуникация, что по итогам ее, меняется даже состав крови, как доказали исследования немецких специалистов.
Поэтому, лучшее из того, что можно сделать - не допускать токсичных людей в свое окружение или своевременно прерывать с ними общение. Но, в некоторых случаях, когда невозможно дистанцироваться (например, кто-то из членов семьи токсичен), нужно просто перестать питать токса своими эмоциями.
Как не питать токса? Низкоэмоциональная реакция на все его выпады: однозначные, не заряженные эмоциями ответы. Защита своих личных границ, но не отстаивание их - почувствуйте эту разницу. Да, токсичный человек очень разочаруется, не сумев "куснуть" от вашего эмоционального всплеска. Начнет наращивать обороты, пытаясь задеть побольнее. Но, не получив нужного отклика, потеряет к вам интерес и направится "очаровывать" кого-то другого.
А ваша самая главная задача после такой "дружбы", особенно если она была длительной, понять для себя, что критичные выпады со стороны токса в ваш адрес не имеют под собой никаких оснований, это - просто попытка выбить из состояния равновесия, дабы подпитаться. Это понимание необходимо для того, чтобы не было поводов ковыряться в себе на тему: а что со мной не так.
Всем нам здорового окружения.
С вас подписки, лайки, комментарии. С меня же огромная благодарность Вам за это и новые полезные статьи.
