Это просто Я. Психология.

Что такого должно быть в женщине, чтобы быть идеальной женой? Здесь об этом. Психика мужчины устроена так, что в добрачный период развития отношений ему интересно выступать в роли этакого агрессора: охотиться, добиваться, доказывать свое право на обладание женщиной. Но после свадьбы, когда правообладание, выражаясь юридическим языком, уже состоявшийся факт, такая линия поведения уже неуместна. Да и психологический настрой в новом статусе мужа уже изменился. Теперь перед ним другие задачи – оберегать, обеспечивать, повышать статус свой и, как следствие семьи. Сейчас, семейный очаг, который отныне строят двое, становится для мужчины пристанищем для восстановления, местом силы, в котором мужчина аккумулирует энергию для выхода в социум, где ему приходиться отстаивать свои интересы, расти профессионально, доказывать свою состоятельность, чтобы обеспечивать на должном уровне свою семью. И именно от женщины, во многом зависит насколько успешно ее супруг сможет реализовать себя (а мы помним, что полноценная самореализация в социуме для мужчины – главное в жизни). И только та женщина станет для мужчины идеальной, которая «поможет» ему состояться. И да, от женщины зависит ее суженый выпархивает орлом из дома, готовый к новым покорениям или выползает выжатым лимончиком уже ни на что не готовый. И вот мы подошли к главному. Так какая жена - идеал для своего мужчины? Это - женщина, с которой легко жить. Возможно каждый будет вкладывать свой смысл в это «легко», но, все же есть общие принципы на всех. Подробнее в статье.

Для чего нужна медитация? Практическая польза на каждый день. Что может для себя извлечь человек регулярно практикующий медитацию? Здесь говорим об этом. Здравствуйте, мой дорогой читатель! Если спросить у просветленного, для чего нужна медитация, он вам ответит: для обретения пути к себе. Думаю, что ум современного прагматичного человека не слишком впечатлится таким результатом. Что за путь к себе? Зачем его обретать? Но, стоп! Не спешите для себя закрывать эту тему, потому что от медитации, на самом деле, можно иметь массу «плюшек», которые ой как нужны в повседневной жизни. Зачем нужна медитация? 1.   Повышает концентрацию внимания. Что очень помогает добиваться более высоких результатов в учебе и в работе. 2.   Снижает уровень гормонов стресса в крови. Что сохраняет психологическое и физическое здоровье, а также делает нас более эффективными. 3.   Профилактика заболеваний. Сердце и сосуды будут вам благодарны. Также в некоторых клиниках за рубежом, медитацию используют в комплексе с другой терапией при лечении онкологии. 4.   Выведет из депрессивного состояния. Если регулярно на протяжении длительного отрезка времени медитировать, депрессия отступит. 5.   Отодвигает старость. Медитативные практики способны изменять организм на клеточном уровне, замедляя сокращение конечных участков хромосом. А чем короче эти участки, тем биологический возраст человека солиднее. 6.   Дает отдых мозгу, а значит и человеку. Наш трудяга-мозг не отдыхает никогда. Даже во время сна он продолжает обрабатывать накопившийся за день поток информации. Медитация способна приостановить этот процесс и привести мозг в состояние расслабления. Как результат, человек ощущает прилив сил и его эффективность повышается в разы. 7.   Расширяет границы возможностей мозга. Именно через медитативный процесс можно найти решение той задаче, которое вы ну никак не могли увидеть в обычном состоянии. Убедитесь сами, что результаты, которые можно пожинать ежедневно в жизни, от медитации просто ворох. Пора начать.

Как стакан воды может спасти жизнь. Неприятная новость, общение с токсом, стрессовая ситуация способны ввести человека в состояние нервного напряжения. Это – нормальная реакция организма. Но, находиться в таком состоянии длительное время крайне неблагоприятно для здоровья человека, а в некоторых случаях, даже опасно для жизни.Поэтому наипервейшая задача в момент, когда «накрыло», нейтрализовать остроту стрессового состояния. Вот тут нам в помощь пресловутый «стакан воды». Неверующие скажут: при чем здесь вода? Как она способна снять нервное напряжение? Рассказываю. Канадско-американский биохимик и психиатр Ян Стивенсон подметил, что люди, умершие «от стресса», на самом деле погибали от паралича нервной системы. Происходил спазм, который не был вовремя нейтрализован. Ослабить хватку такого спазма, как раз и способен стакан чистой питьевой воды. В идеале она должна быть теплой. Прикасаясь руками к теплой емкости, отпивая теплую же воду мелкими глотками, человек медленно расслабляется и нервное напряжение его мало-помалу начинает отпускать. Для усиления эффекта можно считать глотки, чтобы отвлечься. Спазм потихоньку ослабевает и жизни человека, в этот момент, уже не угрожает. Почему это работает? Стакан воды – это своеобразный психологический тайм-аут: вы сконцентрированы на стакане, который держите и на глотках, которые считаете, а не на причине стресса. Плюс, уже на уровне физиологии, расслабляются нервные окончания от соприкосновения с теплым. Вкупе все это дает расслабляющий эффект. Сделайте глубокий вдох. После этого можно о чем-то думать, принимать какие-то решения, куда-то двигаться. Хорошего всем вечера и поменьше стрессовых ситуаций в жизни

Мужчины и женщины, уяснив для себя эти два закона устройства мира,ссор в ваших отношениях станет гораздо меньше. Первый закон: Женская и мужская любовь она РАзная. Женская Выражается энергией присутствия, когда каждый день женщина что-то делает для своей семьи: забота о муже и детях, домашние дела, создание уюта и комфорта. Это – дела рутинные и, отнюдь не грандиозные. Иногда результат этих дел и не виден невооруженным глазом. Но, если они перестанут выполняться, заметно станет очень быстро. Мужская Выражается энергией охраняющей, обволакивающей: защитить, уберечь, добыть. Мужские дела они могут быть точечными, не на ежедневной основе, но их отличает масштаб и градус важности для семьи. Разумеется, речь здесь идет о здоровых отношениях. Но даже в них этот момент остается недопонятым и может омрачать совместное бытие. Мужчина, моющий полы и стирающий пеленки, может просто не успеть совершить свой подвиг; в то время, как у женщины, ворочающей делами масштаба Бэтмена, может просто не остаться сил на котлеты и колыбельную. Второй закон: Если вы где-то есть, то где-то вас точно нет. Если на женщине целиком и полностью лежит семья и устройство дома, то карьерная лестница будет покоряться с трудом. Если мужчина погружен на сто процентов в работу и в повышение социальной планки семьи, вряд ли он сможет находится каждую минуту с семьей. Законы просты, и, казалось бы, лежат на поверхности… но именно в этой плоскости происходит большое количество семейных недоразумений: то от мужчины требуют бытовой ежедневной мелочевки, то от женщины, сидящей с маленьким ребенком высоких заработков… Да, можно ломать себя, изворачиваться, чтобы соответствовать требованиям партнера, но – это уже нездоровая ситуация и рано или поздно она рванет. В лучшем случае скандалом, в худшем разводом, а в самом крайнем психосоматическим заболеванием. Любви вам и взаимопонимания.

Беспокойство, тревога парализует, деморализует и портит жизнь. Предлагаю избавиться от этого немедля. Вам понадобится тишина, удобное посадочное место и пять минут времени. Уберите все отвлекающие факторы, сядьте, расслабьтесь. ·   признайтесь себе: я испытываю тревогу; ·   мысленно побродите по своему организму, отыщите где живет ваша тревога: может быть в солнечном сплетении, может стоит комом в горле, может пульсирует в районе лба; ·   теперь представьте себе ее, увидьте: это – форма, предмет или просто какой-то темный сгусток. Полюбуйтесь какое-то время, разглядите ее со всех сторон. Чаще, это – нечто в темных тонах. И в данный момент это «нечто» имеет значение для вас, влияет на вас; ·   а теперь мысленно начните сжимать свою тревогу до минимальных размеров. И вот… это не так уж и значимо, и не так ощутимо; ·   разотрите свое тревожное состояние в пыль и развейте по ветру. Или пусть оно взорвется и клочья улетят за горизонт. Или еще что-нибудь, что подскажет ваше подсознание. Главная цель этого действия – увидеть и понять для себя, что ваша тревога уничтожена и следа от нее не осталось; ·   сделайте глубокий вдох и выдох. Поблагодарите себя за проделанное и открывайте глаза. Даю гарантию, что ваше тревожное состояние либо исчезло совсем, либо стало гораздо слабее к этому моменту. Ели вы все еще чувствуете тревогу в теле, пусть и более слабую, повторите эту практику еще разок. Всем прекрасного дня. И спокойствия.