Близкий человек с зависимостью – проблема, которая требует серьезных мер для ее разрешения. Однако окружающие зависимого страдают от другого вида зависимости всю жизнь. Как созависимость разрушает здоровые отношения, а стремление спасти партнера только усугубляет ситуацию?
Содержание статьи:
- Что такое созависимость?
- Зависимость и отношения. Признаки созависимости
- Лечение созависимости. Как выйти из созависимых отношений?
Что такое созависимость?
Созависимость — это состояние, когда один человек переносит фокус внимания со своей жизни на жизнь другого. Таким образом первый становится в позицию эмоциональной, физической, финансовой и другой зависимости второго.
Пара людей, находящаяся в созависимых отношениях, характеризуется нарушением личных границ. Например, мать или отец не дают подростку социализироваться и адаптироваться во взрослой жизни, застряв в этапе, когда ребенок нуждался в постоянной опеке.
Чрезмерный контроль над жизнью близкого человека – это основная черта созависимых отношений. Созависимый при таком сценарии исполняет роль спасателя и видит другого как жертву. Таким людям сложно принять факт того, что их естественное желание помочь наносит вред обоим. Особенно незаметной грань между здоровым желанием помочь становится тогда, когда в паре один из людей страдает любого рода зависимостью (алкогольной, накротической).
Зависимость и отношения. Признаки созависимости
Если один из участников взаимоотношений имеет алкогольную, наркотическую, игровую и другие зависимости, то в таком случае созависимость – это нездоровые отношения, в которых партнер поддерживает нестабильное состояние второго.
Созависимый, спасая «жертву» деструктивного образа жизни и сам становится зависимым, ведь тотальный контроль становится причиной самопожертвования. Все силы такого человека направлены на избавление партнера от вредной привычки, во время чего личные ценности, потребности и желания отходят на задний план.
В основу «зависимости» такого человека встает личность и поведение близкого человека.
Созависимый начинает думать, что тотальный контроль за жизнью наркомана или алкоголика поможет «излечить» его от болезни. Однако это не так. Такое поведение приводит к тому, что зависимый партнер становится только слабее перед саморазрушением: жертвенность близкого «расслабляет» чувство самоконтроля больного, а навязчивое желание исправить привычную жизнь со стороны встречается враждебной и раздражительной реакцией, которая провоцирует дальнейшее развитие зависимости.
Чрезмерный контроль кажется созависимому помощью, хотя такая нездоровая форма заботы о близком с зависимостью лишь поощряет её. Отбирая право выбора и ответственности за самого себя у партнера, человек закрывает больному обзор на путь самостоятельного признания своей проблемы и попытки осмыслить все пагубные последствия привычки.
Значит ли это, что любой человек, живущий рядом с зависимым, вскоре становится жертвой созависимости? Нет, это не так. Психологи выделяют конкретные качества, характерные для людей, подвергающихся созависимым отношениям:
- НИЗКАЯ САМООЦЕНКА И ПРОБЛЕМЫ С САМОЦЕННОСТЬЮ. Такие люди не видят себя полноценными без человека, которому нужна помощь, только исполняя роль спасателя, они чувствуют ценность своей жизни и личности. Боязнь потерять нуждающегося в себе партнера заставляет идти на крайние меры – полный контроль чужой жизни.
- НАРУШЕННЫЕ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Часты случаи, когда созависимыми становятся дети из семей, в которых развиваются нездоровые отношения без четких психологических границ. При таком воспитании ребенок вырастает в человека, который не различает рамок своей и чужой ответственности, прав и желаний. Границы размываются настолько, что в паре с зависимым партнером оба оказываются в позиции жертвы.
- СКЛОННОСТЬ К САМОПОЖЕРТВОВАНИЮ. Воспитание и менталитет нередко играют роль в развитии этой черты личности, которая только возрастает во время общения с зависимым.
Так, человек с низкой самооценкой и потребностью чужого одобрения попадает в союз с зависимым, который также не способен нести полную ответственность за свою жизнь. Пара между зависимым и созависимым кажется для обоих вполне естественной: партнер с зависимостью полностью посвящает себя ей и получает того, кто не даст выйти из привычного образа жизни. Созависимый же восполняет недостающие эмоции и в глазах общества обретает уважение за образ спасателя, повышая самооценку.
Прежде за стремлением спасти другого скрываются потребности самого созависимого. Чувствуя беспомощность в этом мире, они, также как и все, жаждут счастливой жизни. Правда, путь избирают не такой, как у всех. Вместо построения личного счастья созависимый находит человека, за которого предпочитает думать и действовать. Так получается пара из людей, которые не идут собственной дорогой параллельно с партнером, а человек с созависимостью, который через исправление жизни близкого старается выстроить счастливые отношения.
Одна из ярких черт созависимости – это нарушение ролей. Созависимый хочет стать для близкого всем вместо желания быть другом и сообща идти к счастливой жизни. Но мыслей о неприемлемости отношений с зависимым человеком не возникает, как и правильных решений по избавлению от вредной привычки близкого. Все из-за удобства такого союза.
Комфортное нахождение двух зависимых не дает обоим партнерам видеть настоящей проблемы. Создается иллюзия нормальных отношений. Люди в ситуации отрицания подавляют чувства, еще больше нанося вред психическому здоровью каждого из пары.
Возможно Вам будут интересны другие наши статьи:
👉🏻 Созависимость при бытовом пьянстве
👉🏻 Созависимость: особенности и типы зависимых отношений
Лечение созависимости. Как выйти из созависимых отношений?
Лечение созависимости категорично не настроено на разрыв отношений пары. Но перед человеком только два пути: научиться жить с зависимым человеком без самопожертвования и замены собственных потребностей на чужие, либо полный отказ от взаимоотношений с ним (особенно в критические ситуации, угрожающие безопасности).
Естественно, что решиться на любое из двух решений для человека с созависимостью – сложная задача. Первый и главный шаг, в котором нуждаются все близкие зависимого человека, – это признание проблемы: среди нас зависимый, но и созависимый нуждается в помощи.
Зависимый лечится от зависимости, созависимый устраняет зависимость от зависимого.
Совместная терапия – главный фактор на пути к здоровым отношениям. В борьбе с созависимостью помогают:
- специальные группы поддержки для зависимого, а также группы для его близких;
- семейная психотерапия;
- личная психотерапия.
Психолог во время семейной терапии работает с членами семьи, постепенно формируя разрушенные личностные границы, восстанавливая здоровые взаимоотношения между родными. Если же среди близких зависимого есть люди, которые наиболее подвержены созависимости, то с ними проводится индивидуальная терапия.
На личных консультациях психолог вместе с клиентом прорабатывает те деструктивные качества, которые усугубляют созависимость. То, что человек давно приписал к чертам неисправимого характера, возможно корректировать, что даст возможность жить свободно.
Созависимый во время работы с психологом учится:
- ЗАБОТЕ О СЕБЕ. Важно обратиться к себе, собственным желаниям и интересам. Главное – сместить фокус внимания с выбранной «жертвы» и перестать спасать себя, через «спасение» другого.
- ОГРАНИЧИТЬ ЗОНУ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Позволить близкому человеку нести ответственность за самого себя. Умение контролировать свою жизнь для зависимого – это свобода и возможный первый шаг к исправлению.
- ПОНЯТЬ ВНУТРЕННИЕ МОТИВЫ. Важно узнать, какие скрытые внутренние мотивы стоят за стремлением опекать другого.
- ЗДОРОВЫМ ПРОЯВЛЕНИЯМ ЛЮБВИ. Нередко созависимый человек не знает иного способа выразить чувства, нежели полный контроль над партнером. Психолог показывает новую модель поведения, которая спасает отношения и самого клиента.
Причина, которая не дает созависимому человеку исправить ситуацию, – это решение проблемы привычными способами, поэтому так важно разработать и научиться с психологом новым моделям поведения. Стратегия специалиста всегда направлена на помощь клиенту в борьбе с зависимостью, осознании позиции в созависимых отношениях и дальнейших шагах к улучшению качества жизни.
Состояли ли вы в отношениях с зависимым человеком? Отмечайтесь в комментариях 👇👇👇 подписывайтесь ✔ на наш канал и ставьте палец вверх 👍
Еще больше интересных статьей на сайте: https://blog.alandmed.ru/
БЛАГОДАРИМ ЗА ЧТЕНИЕ!
P.S: Для всех пациентов действует скидка на первичный прием 10%
