Молодёжь всегда удивляется, почему пожилые люди встают так рано и с утра уже едут в магазин оккупируя без того переполненный общественный транспорт.
Ведь у пожилого человека много свободного времени и казалось бы, он может выспаться за всю жизнь, но такое происходит редко. Причин тут на самом деле много — от локальных, которые могут быть с человеком, так и глобальных.
Хронические болезни
С годами организм «сдает» и накапливает хронические болезни, особенно связанные с суставами и мышцами. Нередко они сопровождаются болями и дискомфортом, которые не дают нормально поспать.
Сюда же можно отнести и психологические проблемы. В пожилом возрасте даже хорошие воспоминания о жизни могут привести к повышению давления и сбою режима сна и отдыха.
К тому же, регулярный прием лекарств и их побочные эффекты вместе влияют на качество сна.
Эволюционные процессы
Во время сна вырабатывается гормон соматотропин, который помогает организму расти и сжигать жир.
В пожилом возрасте он не так нужен, поэтому организм мало спит. С годами все процессы в организме замедляются, а малая двигательная активность вносит свою лепту — уже не нужно организму столько спать, сколько нужно, например, младенцу, который растет во сне.
Поэтому пожилой человек поспав пару часов может чувствовать себя вполне выспавшимся. Именно по этой причине пожилому человеку с утра спать не хочется — биологические часы действуют более точно и пробуждают организм вместе с рассветом солнца.
Старение мозга
Ученые уже давно доказали, что мозг пожилого человека работает далеко не так, как в молодости. Суть ухудшающейся работы в том, что идет ослабление нейронных связей, вместе с этим конечно же страдают все функции организма, в том числе и сон.
Также по этой причине сон может не быть полноценным и пожилой человек спокойно может поспать несколько раз днем, и пару часов ночью и чувствовать себя хорошо.
Неудобная кровать
Пожилому человеку старше 60 лет не нужны жесткие поверхности — организм уже не тот. Идеальная поверхность должна быть по жесткости ниже средней или же совсем мягкая. Особенно полезен матрас с натуральным латексом или мемориксом.
Латекс очень эластичен и повторяет контуры человеческого тела, а меморикс обладает эффектом памяти формы и подстраивается под каждый участок тела.
Например, меморикс не пытается распрямится и не оказывает обратного давления на организм, что очень благоприятно сказывается на кровообращении.
Выбрать матрас или наматрасник для того, чтобы смягчить поверхность можете на нашем сайте SPIM.RU — листайте вниз, чтобы перейти 👇👇👇
