В последнее время я все чаще и чаще слышу этот вопрос: как вернуть вдохновение? Задают его творческие люди по-разному: кто-то открыто, кто-то между делом, кто-то, завуалировав другими вопросами.
Мне этот вопрос всегда казался странным, потому что материала для решения вроде бы достаточно. Все же я решил посмотреть – а много ли в статьей на эту тему? Поиск заставил откинуться на спинку кресла и присвистнуть: статей оказалось не просто много, а очень много. Способы предлагают и писатели, и психологи, и социологи, художники и музыканты, дизайнеры и киношники, артисты и политики.
Неужели люди, которых интересуют эти способы, статей не читают?
Решил я разобраться в этой проблеме, исследовал и проанализировал кучу материала и вот что понял:
► во-первых, многие творческие люди путают две вещи – уход вдохновения и творческий кризис. Конечно, они взаимосвязаны, но все же существенные отличия есть, как и разные способы. О творческом кризисе пока не говорим, только о вдохновении.
► Во-вторых, способы и приемы не систематизированы и чаще всего представляют собой хаотический набор, в котором трудно разобраться. Потому я попробовал собрать для себя способы, приемы возврата вдохновения. Наверняка что-то упустил, но, по крайней мере, будет их некоторый синтез, плюсы и минусы приемов. Поделюсь теперь с вами.
► В-третьих, для того чтобы что-то преодолеть, надо бы постараться. Вдохновение рано или поздно вернется, но вдруг поздно?!
Вот я и предлагаю вам немного развлечься. Я и мой друг Тим Яланский прокомментируем полезность способов, отношение к ним. А вы можете поставить галочки в табличке, таким образом определив собственное отношение к способу. Это важно, потому что нам нужно найти, которые не просто дают отдых, а именно пробуждают вдохновение.
Итак, я определил шесть групп способов возвращения вдохновения. Давайте посмотрим на две из них.
I. ФИЗИОЛОГИЯ. ЗДОРОВЬЕ
► Спорт
Плюсы: Укрепляется здоровье, мозг лучше работает, укрепляются сосуды, улучшается кровообращение, вырабатывается сила воли и настойчивость.
Минусы: занятия спортом требуют много времени.
Я: на мой взгляд, постоянное занятие спортом – это тоже сфера деятельности, требующая усилий и времени. Однако небольшая зарядка через час сидения за компьютером – это полезно.
Тим: прямой связи между занятиями спортом и вдохновением по себе не вижу. Ну разве что то, что спорт бодрит и помогает установить режим.
► Экстремальный спорт, туризм
Плюсы: адреналин, выброс энергии, освобождение мозга.
Минусы: нужно время на восстановление, релаксация.
Я: не знаю, мне не помогает, наоборот, опустошает.
Тим: вообще «выключает» из творчества.
► Сон
Плюсы: сон необходим, утром голова работает лучше.
Минусы: сон требует режима, если переспали – не надейтесь на энергию.
Я: не знаю, у меня постоянный «недосып».
Тим: никак не зависит. Скорее, вдохновение может урезать ещё немного сна в свою пользу.
► Непродолжительный сон
Плюсы: кратковременный сон днем помогает отдохнуть и снова приступить к работе.
Минусы: за это время можно забыть все свои идеи.
Я: мне лично помогает, ну, когда есть такая возможность.
Тим: просто для общей работоспособности иногда нужно поспать. На вдохновение влияния не заметил.
► Душ, ванна, бассейн
Плюсы: вода возвращает бодрость, энергию.
Минусы: баня расслабляет, после нее, как и плавания в бассейне, требуется отдых.
Я: очень хорошо, на мой взгляд, особенно если водичка прохладная.
Тим: люблю. Именно в душе иногда хорошо обдумываются некоторые вещи и идеи. Вот ванна – скучно.
► Климат
Плюсы: свежий воздух в помещении, приятная прохлада или тепло способствуют эффективной работе мозга.
Минусы: вырабатывается привычка к определенному климату и теряется способность работать в любых условиях.
Я: люблю прохладу. В комнате, где я работаю, даже в лютый холод открыт балкон.
Тим: не зависит. Даже если холодно или погода мерзкая – можно вдохновиться ого-го!
► Правильное питание
Плюсы: энергия, витамины, работоспособность.
Минусы: нужны знания о правильном питании.
Я: тут я пас, таких знаний у меня мало.
Тим: не знаю насчёт «правильного» (не разбираюсь), но новые впечатления – в том числе от еды – полезны в мозаике мировосприятия. Еда может проявиться в творчестве спонтанно, в качестве детали, но непосредственно вдохновение не вызывает.
II. МАТЕРИАЛЬНЫЕ «ВОЗБУДИТЕЛИ»
► Слушание музыки, чтение, просмотр фильма и т.д.
Плюсы: все это влияет на деятельность мозга: либо дает вдохновение, обостряет память, пробуждает эмоции, либо помогает расслабиться. Музыка может быть фоном для творчества.
Минусы: нужно точно знать, что дает именно энергию и вдохновение.
Я: лично я не могу одновременно писать и слушать музыку. А вот чтение неизменно рождает новые мысли, а соответственно дает вдохновение. Еще я театрал. К фильмам – когда как.
Тим: терпеть не могу шум, когда пишу. Музыка, какой-то ритм, звуки ремонта. Разговоры – это вообще убийство. Фильмы почти не смотрю, однако, без сомнения, хорошие вещи обогащают сознание сценками, ракурсами, палитрой. Цитаты и мысли из книг, над которыми задумываешься – хороший источник мыслей для творчества.
► Вредные возбудители
Плюсы: небольшое количество а...я* (по правилам дзена не могу назвать прямо))), к примеру, стимулирует мозг.
Минусы: может перерасти в привычку постоянной «подпитки».
Я: нейтрально к этому отношусь.
Тим: не отношусь серьёзно. Скорее, мешает, рассредоточивает.
► Самые разные возбудители: кофе, чай, яблоки, шоколад, с...ы* и прочее
Плюсы: вырабатывается привычка – сигнал начать работу, продолжить или закончить.
Минусы: привычка может вредить здоровью.
Я: увы, я кофеман и дымлю. И меня это вдохновляет.
Тим: нет, не отвлекаюсь, если пишу. В перерывах могу потихоньку что-то съесть, но это не важно и проходит вообще как необходимость. На вдохновение может повлиять плохо понимание, что голодный, и надо всё бросить и пойти поесть.
► Потоки информации: новости, сплетни, разговоры и прочее
Плюсы: возбуждают, акцентируют внимание на чем-то, поднимают настроение, дают возможность отвлечься.
Минусы: они же уводят мысли в другие сферы.
Я: меня все это отвлекает.
Тим: от этого не избавишься, хотя раздражает безумно. Особенно если «в процессе», а кто-то приходит поговорить. Приходится или прямо посылать, или изображать Будду.
Итак, мы для себя определили, что нам точно дает хоть капельку вдохновения, что вообще никак, а что – фиолетово по обстоятельствам (пустые квадратики).
Мда, что-то не особенно побаловали вдохновением эти способы. Может, вам больше повезло? Поделитесь, что у вас получилось? Если не секрет, конечно ☺.
А мы с другом отправимся дальше: проверять еще две группы способов возвращения вдохновения.
Статья на сайте
© Алексей Ладо
Буду рад вашим отзывам.
писательство писательское мастерство как написать книгу начинающий писатель литература
