Начнём со школьной скамьи. Именно оттуда идёт освобождение от физкультуры, и такое впечатление, что кому-то справку выдают на всю жизнь.
Не знаю почему, но у нас так принято. Если хоть малейшее бобо в теле, то сразу же идет запрет на физуху.
Но, физуха физухе рознь. И демонизация спорта при любой болячке слишком сильно запечатлена в голове граждан.
Причина 1. Если что то болит. Надо лечь и лежать
Здесь срабатывает русское авось. Глядишь оно само рассосется. Но в реале - именно спорт может помочь. Например боли в спине - это все отголоски отсутствия именно мышечного каркаса.
Причина 2. У меня нет времени на спорт
Кто помнит сказку о потерянном времени? Вот сейчас все его теряют в гаджетах.
Если из многочасового залипание в инсте уделить всего лишь 40 минут тренировке, то новости инсты никуда не денутся, а тело скажет спасибо. Кстати, многие проводят пару часов на тренировке и гордо считают что калорий 500 точно сжигается. Но время проведённое с телефоном у тренажёра в тренировку не входит. Будьте бдительны .
Причина 3. Спорт это дорого
Это ж надо купить карту в зал, кроссовки, обязательно дорогие, лосинки и спец футболку. А вдруг без этого не пустят в зал. Открою секрет. Тренить можно в любой футболке и простых шортах. И даже вместо спортивной сумки можно ходить с пакетиком.
А есть ещё супер вариант, тренить дома. Для этого вместо гантель можно использовать бутылки с водой (цена каждой 30 р).
Конечно супер спортивного тело дома не сделаешь. Но для начала хватит.
Причина 4. Спорт превратит меня в мужика. Я буду как качок и голос станет низким
Хм. Мечта любого качка, что бы пару раз сходил в зал и все сразу накачалось. Но суровая реальность в том, чтобы что-то себе накачать - нужно системно заниматься 3-4 раза в неделю. С прогрессирующими весами, много-много лет и кушать хорошо. А не ходить крабиком с резинкой между ног по залу.
Все, что делают девчонки в зале - это функциональная тренировка. А функционалка много мышц не накачает. Зато выносливость может повысить, только вопрос «а зачем она обычному офисному работнику?».
Причина 5. Спорт - это вообще то сложно. Надо или с тренером или чем мне там вообще заниматься?
Вот смотрите - самая лучшая тренировка это та, которая случилась. Самое главное на тренировке - это не навредить. В интернете правда очень много тренировочных программ, и техники выполнения.
Если не знаешь с какой стороны подойти к тренажёру, то ищешь мальчика с надписью «дежурный тренер» и просишь помочь. И это прямая обязанность дежурного тренера. Ответить на вопросы членов клуба. Поэтому не стесняемся. Подходим и спрашиваем!
И самое главное: Спорт при снижении веса не важен. И идти в зал что бы похудеть - это не самый лучший вариант.
А вот для крепкого мышечного корсета и что бы в старости не ходить крючком - вот для этого спорт очень нужен.
А у вас какие отношения со спортом?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Заходите в Instagram, где делюсь своими знаниями и помогаю комфортно похудеть!
Обращаю ваше внимание, что все публикации канала носят информационный характер и не является индивидуальной рекомендацией. При изменении образа жизни, рациона питания - необходимо учитывать индивидуальные особенности и консультироваться со специалистом / врачом.
