Команда спортивной студии REBOOT любит давать полезные советы по тренировочному процессу и здоровому образу жизни. Но как выбрать подходящего тренера, который сможет стать верным наставником и другом? Разобраться поможет тренер спортивных студий REBOOT Виктория Лиманская:
1.Поставьте точную цель. «Похудеть, привести себя в форму» - слишком абстрактные формулировки. Постарайтесь осознать уникальность своего собственного тела и какие достоинства вы хотели бы подчеркнуть.
2.Вы имеете право выбора. Часто клиенты стесняются отказывать персональному тренеру, даже если занятие не комфортно психологически. Тренировка - это услуга, и вы вправе от нее отказаться. Если вы занимаетесь в клубе, где тренеры также ведут групповые занятия, попробуйте сходить к нескольким и выделить для себя кого-то.
3.Узнайте об образовании тренера. Вы вполне можете запросить сведения о том, где специалист обучался, работает ли он по узкой направленности, каков его опыт. Не стесняйтесь.
4.Особое внимание обратите на первые занятия. Профессиональный тренер должен провести с вами беседу перед началом занятия, возможно попросить заполнить анкету, а также провести тесты на оценку вашего опорно-двигательного аппарата. Если вы сразу же на первой тренировке начинаете интенсивно заниматься, это настораживающий звонок.
5.Вовлеченность в процесс. Обращайте внимание, меняются ли тренировки, прогрессируете ли вы в заданных параметрах (вес отягощения, скорость, амплитуда движения в суставах), делает ли тренер контроль показателей через определенные промежутки времени и задавайте как можно больше вопросов.
А каких критериев придерживаетесь вы при выборе тренера? Пишите свои варианты в комментариях.
В сети спортивных студий REBOOT проходят уникальные интервальные тренировки, во время которых можно сбросить в три раза больше калорий, чем в обычном зале. Для всех желающих посетить спортивную студию REBOOT действует стартовый пакет TEST DRIVE, в который входят 3 тренировки любого формата по цене всего 2 790 рублей.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, НА НАШЕМ КАНАЛЕ РЕГУЛЯРНО ВЫХОДЯТ НОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ!
