Интересно, проводили ли опыты над людьми, чтобы человек лежал или сидел полулежа длительное время, чтобы его кормили, поили и т.д, но чтобы он не делал НИКАКИХ движений вообще?
Наверное проводили. И я уверен, что результаты были печальными. Даже когда я сломал руку и ходил с гипсом в течение месяца, я офигел от того, сколько времени мне руку прорабатывать и восстанавливать пришлось.
Все с детства понимают необходимость движения .И даже когда мы видим, что космонавты проходят полноценную реабилитацию, потому что без нагрузки и без силы притяжения мышцы атрофируются, мы все равно полгода в тренажерный зал не ходим, когда у нас лежит абонемент.
Все что не используется в нашем теле, так уж устроено эволюционно, начинает атрофироваться.
Если мы дышим поверхностно, то альвеолы нижних отделов легких умирают, если человек перестанет пользоваться рукой, то она у него через несколько месяцев, а может лет перестанет двигаться, и по эволюционному закону организм постарается НЕ ТРАТИТЬ на то, что не нужно свои силы, энергию и запасы питательных веществ. Все просто. Это законы природы.
В нашем материальном мире на планете Земля мы встроены в первую очередь своим ТЕЛОМ. И все результаты мы получаем через тело, то есть тело – основной проводник.
А теперь представь, ты не работаешь со своим телом, не делаешь зарядку, не нагружаешь свое тело вообще, сколько времени оно проживет? Сколько результатов в жизни оно сможет тебе дать?
Это риторический вопрос. Да, есть крутые мыслители, типа Стивена Хокинга, который полжизни в коляске прожил, но это ИСКЛЮЧЕНИЕ, и ты вряд ли мыслитель и философ…давай по чесноку.
Лимфа выводит продукты распада только с помощью движения. Больше никак.
Хватает ли этого телу, чтобы отлично себя чувствовать? Может и да, если тебе 25 лет. А дальше? Как думаете? Мы же видим, как наши знакомые двигаются только от дивана, до кухни, от дивана, до машины, от машины в офисное кресло. Это “нормальный” ритм жизни современного человека.
Мало иметь базовую физическую нагрузку, в виде короткой зарядки и передвигания мышки по столу. Наше тело нуждается в разных видах “активности”.
Основные виды физической активности:
- Аэробные нагрузки
- Анаэробные нагрузки
- Все что связано в вытяжением, растяжением и проработкой связок
- Силовые нагрузки (если хотим подтянутое тело).
Технически, если вы в зарядку добавите все элементы, то вполне вероятно, что этого будет достаточно. Но тогда зарядка будет длиться примерно 45-60 минут🕐
На самом деле все проще, чем часто мы думаем, и легче. Спортом все равно надо заниматься тем, который нравится - это ВАЖНО.
Вы не сможете долго делать то, что вам не нравится. Это банально и просто. Найдите спорт по душе. Может плавание? Может теннис? Может велосипедные выезды? А может йога или пилатес?
Подписывайся на мой канал и ставь палец вверх, если в теме, как и я))
