Не пора ли размяться? Перед игрой спортсмены разминают мышцы, а что разминают ораторы, дважды Мисс Вселенная, участники списка Forbes, депутаты?
🗣 Алексей Марков, преподаватель школы КОРОЛЬ ГОВОРИТ!, собрал для нас универсальную разминку оратора: за артикуляцию отвечают губы, язык и нижняя челюсть.👅 Их нам и нужно размять. Всего 9 упражнений — сохраняйте себе.
🔻Упражнение 1
Ощущение крепко сжатой от стресса челюсти снимаем, массируя ее уголки ниже ушей.
🔻Упражнение 2
Прочесываем волосы и массируем кожу головы снизу вверх, расслабляя жевательные мышцы.
🔻Упражнение 3
Если губы не двигаются, трудно выразить эмоции на лице. Кусаем их, чтобы разбудить!
🔻Упражнение 4
Двигаем губами, беззвучно произносим «У» и «И», чтобы поднять уголки рта в улыбке.
🔻Упражнение 5
Вытягиваем губы трубочкой вперед, двигаем вверх-вниз, влево-вправо и пишем буквы в воздухе, чтобы. Важно, чтобы челюсть не двигалась.
🔻 Упражнение 6
Натягиваем верхнюю губу на верхние зубы, нижнюю губу на нижние зубы. Стараемся зацепить губами зубы и немного провести по ним.
🔻 Упражнение 7
Покусайте язык. Сначала от кончика к корню, затем — от кончика в бок, в одну сторону и в другую.
🔻 Упражнение 8
«Укалывайте» щеки с помощью напряженного языка. В одну щеку, в другую щеку, в одну, в другую.
🔻 Упражнение 9
Чтобы размять язык, представьте, что едите вкусный чизкейк, и он липнет к зубам: тщательно соберите все крошки из самых дальних уголков рта.
Как вам эффект? Попробовали?
Разминка оратора — малая часть того, что помогает нам выступать естественно и убедительно на публике. На нашем курсе из 8 занятий мы не только делаем упражнения для артикуляции, но и прорабатываем содержание и структуру выступления, ставим голос, тренируемся правильным жестам и много, очень много практикуемся. Записаться на курс и узнать подробности можно на сайте школы.