При возникновении какого-то непонимания, взаимного напряжения первое, что вы должны сделать, — увеличить ваш эмоциональный контакт.
То есть не дистанцироваться, не уходить в себя, не брать "тайм-ауты", а увеличить степень и качество эмоционального контакта.
Поверьте, если вы последуете этому совету — у вас сразу уйдёт большая часть обычных конфликтов и внутрисемейных ссор. Чем больше мы увеличиваем степень эмоционального контакта, тем лучше.
Уход — это удар мимо цели, это проигрыш.
А у нас типичная реакция на любую трудность — уменьшение эмоциональных контактов. Это просто сюрреализм какой-то! Мы отходим в сторону, отдаляемся, отворачиваемся оскорблённо и удаляемся в другую комнату. Или в Таврический садик…
Что происходит дальше? Голова-то же вспучилась от дурных мыслей, чуть-чуть отдалились, и уже в голове начинается: "Жизнь не устроилась, не сложилась... С кем я живу?! Ради чего?!"
И сразу ей вспоминается красавец писаный из соседнего отдела, а ему — продавщица красоты немыслимой из бакалейного. И сразу — мечты-мечты...
А потом поворачиваются они друг к другу, и в глазах пустота. Теперь они друг для друга такие, что только под микроскопом разглядеть можно.
Так что наступила у вас трудность какая-то, непонимание, ссора — увеличьте эмоциональный контакт!
Скажите своей второй половине лишний раз, как вы ею дорожите, как вы её любите, что она вам дорога, что вы боитесь её потерять, что она — замечательная!
И ещё, что если сейчас плохое настроение — ну ничего, пройдёт, "мы вместе это переживём", потому что другого нам и не дано, и "всё будет у нас хорошо". Понимаете? И не важно, кто прав, кто виноват. Важно, что вы проявляете заботу...
Не надо делать никакой паузы. Это самое ужасное! Ужасно, когда супруги делают такие паузы в общении.
Ужасно, когда родители начинают делать такие паузы в общении с ребёнком. Не надо делать вид, что вас "нет", если вам что-то не нравится.
Не тешьте себя иллюзией — вы есть, вас видят и о вас думают... Думают, что вам наплевать, что вам всё равно, что вы думаете только о себе. И ваше молчание в эту минуту — знак согласия.
Цитата из книги «Главные вопросы жизни. Универсальные правила»
