— Что ты делаешь?
— Ухожу!
— Но это же твоя квартира…
— Теперь ты понимаешь, насколько я зла!? (к/ф "Друзья")
Существуют ли идеальные пути решения любого конфликта? Да, существуют правила, придерживаясь которых, вы сможете выйти победителем из любой ссоры и при этом не разрушить отношения с партнёром. Эти правила могут быть применимы в любой конфликтной ситуации с мужем/женой, девушкой/парнем, родственниками, друзьями, коллегами или другими близкими вам людьми, хотя в данной статье будет использоваться термин «супруг/партнёр» и для примера рассматриваться семейная ссора.
Для некоторых людей нет никакой необходимости ссориться со своим партнёром, они привыкли во всём уступать, это их стратегия поведения в отношениях. А что делать тем, кто не готов мириться с обвинениями, упрёками, угрозами, криками и скандалами партнёра? Если идти на открытый конфликт каждый раз, то этим вы можете разрушить любые, даже самые счастливые отношения. Никто не должен в чём-либо подавлять другого партнёра. Каждый из пары должен быть услышан. Только так можно сохранить любовь. Но часто, во время конфликта, это правило игнорируется и после ссоры отношения значительно ухудшаются.
Не существует двух людей в мире, которые бы имели на все вопросы одинаковое мнение. Поэтому, абсолютно нормально, что у вас с вашим партнёром иногда возникают конфликтные ситуации. И для того, чтобы эти ссоры не имели негативного влияния на ваши отношения в будущем, нужно уметь правильно ссориться. Пары должны уметь вести переговоры, несмотря на разные точки зрения. Они должны быть открыты для конструктивной критики, нужно спокойно обсуждать ситуацию и находить подходящее для обоих, решение. Также оба партнёра должны уметь выражать свои чувства, потому что человек не может понять или поддержать, если он не понимает, что именно чувствует при этом другой.
Поддержание здоровых, счастливых отношений требует знания и навыков, необходимых для мирной ссоры. Во время конфликта вы обязаны работать вместе над поиском приемлемого для вас обоих решения. Не следует забывать об изначальной позиции партнёра по поводу данного вопроса, это имеет огромное значение. Это значит, что во время ссоры вы должны быть внимательны к партнёру, чтобы вовремя заметить, идёт ли он вам на уступки или же, наоборот, пытается сделать больно. Часто в пылу ссоры пара пытается выпустить пар, не понимая, что же на самом деле происходит с ними в это время. Правила правильной ссоры помогут вам отстаивать свою точку зрения и не портить отношения.
Пары, у которых зрелые, здоровые отношения, интуитивно понимают как нужно правильно ссориться. Некоторым людям повезло расти в семьях, где родители умели правильно находить выходы из конфликтных ситуаций с супругом. Другие же, были так испуганы в детстве, когда родители начинали ссору с дракой, что теперь отказываются повторять такое поведение в собственных отношениях. Большинство пар начинают вместе учиться искусству правильной ссоры, работая над этим каждый раз, и поддерживая друг друга, даже если они имеют разные взгляды на один и тот же вопрос. Они самостоятельно придумывают свои правила ссоры, которые им помогают в будущем выходить вместе победителями из любой конфликтной ситуации.
Правила, которые будут укреплять ваш брак во время конфликтов с партнёром, и помогут избежать разрушения отношений
1. Не бойтесь конфликтов. Конфликты - это нормальное явление даже для нормальных, здоровых отношений. Вы и ваш партнёр разные, и всегда есть что-то, в чём вы можете сделать лучше партнёра. Отношения - это двухсторонняя связь, в которой обе стороны обязаны как развивать, так и развиваться. Часто конфликт указывает нам области, где мы можем развиваться.
2. Решайте проблему, а не сражайтесь друг с другом. Часто, пара начинает разговор с поисков решения спорного вопроса, а заканчивает оскорблением друг друга, навешиванием ярлыков и переходом на личности. Такой подход вам не поможет решить существующую проблему, а только поможет приобрести ещё одну, в виде обиды друг на друга.
3. Слушайте с уважением. Когда люди твердо убеждены в чём-то, они должны быть услышаны другими, иначе диалог не состоится. Уважительное отношение к их мнению поможет вам заставить их сконцентрировать своё внимание на вас. Вот тогда можете смело высказать свою, возможно и противоположную, точку зрения. Если же вы изначально не попытаетесь понять партнёра и не выслушаете его, тогда и он вас слушать не станет.
4. Говорите спокойно. Чем громче кто-то кричит, тем меньше шансов, что он будет услышан. Даже если ваш партнёр кричит, нет никакой необходимости переходить и вам на крик. Спокойный разговор без крика поможет вам сфокусироваться на вопросах, вместо того, чтобы пытаться перекричать своего оппонента.
5. Задавайте больше вопросов, а не обороняйтесь. Начиная себя защищать, вы переходите в прямую атаку, и у вас начинается борьба. Вместо этого, попросите партнёра предоставить вам больше информации, которую аргументированно попытайтесь опровергнуть. Проявив свой интерес к позиции партнёра, вы, таким образом, даёте себе бонусы. Как минимум, он вас выслушает и попытается понять, а если ваши доводы окажутся для него обоснованными, считайте, что спор вы выиграли.
6. Просите конкретики. Глобальные заявления, типа: «всегда» или «никогда» практически никогда не отвечают действительности. Когда ваш партнёр использует подобные слова, попросите его перейти от глобальных заявлений к конкретным примерам, чтобы вы могли понять, что именно он вам хочет сказать. Соответственно, если у вас есть жалобы, приложите все усилия, чтобы это объяснить партнёру без использования глобальных заявлений.
7. Найдите точки соприкосновения. Насколько бы у вас сильный конфликт не происходил, в нём всегда есть точки соприкосновения. Поиск точек соприкосновения, даже если вы так и не пришли к общему мнению по вашей главной проблеме, является важным началом поиска общего решения.
8. Ищите возможные варианты. Борьба заканчивается тогда, когда начинается сотрудничество. Спокойным тоном предлагайте альтернативы и приглашайте к сотрудничеству. Совместное рассмотрение возможных вариантов показывает уважение друг к другу. Предлагая свои собственные альтернативы, вы показываете партнёру, что также готовы попробовать что-то новое.
9. Идите на уступки. Небольшие уступки могут изменить ситуацию, и это покажет другому, что пора и ему в чём-то вам уступать. Небольшие уступки ведут к большим компромиссам. Компромисс не означает, что вы должны уступить друг другу точно на 50 процентов. Это может быть сорок, шестьдесят или даже восемьдесят процентов. Вам нужно серьёзно сосредоточиться на поиске решения, которое подойдёт для вас обоих.
10. Всегда заканчивайте любые конфликты примирением. Не прекращайте разговор, если вы не смогли найти выход из сложившейся проблемной ситуации, и пока не помирились. Заведите себе правило: никогда не откладывать спор на следующий день, общайтесь с партнёром до тех пор, пока не придёте к консенсусу.
Подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍, если вам понравился материал. Эти простые действия помогут развитию канала 🙂. Если есть, что добавить, пишите в комментариях
