Ценное указание, которое вписано в заголовок, все мы хоть разок, да слышали в жизни. Но вот беда - дают нам эти директивы те люди, которые не знают, что такое быть нездоровым ментально. Люди, которые не нюхали пороху и не ощущали на себе разрушительность психических болезней и тяжелых состояний, никак не имеют права раздавать советы тем, у кого эти штуки были или есть. Эти счастливые полноценные и здоровые персонажи ну никак не поймут, почему взять себя в руки не у всех выходит. Все ведь легко и понятно. И нередко в совете нет ничего дурного - хотят помочь, хотят как лучше. Но бывает, что и чувствуют себя выше, сильнее и круче, поэтому раздают директивы сирым и убогим свысока. Чешут себе эго, поддерживая корону.
Вообще в совете взять себя в руки не так много плохого. Он иной раз помогает. Есть и те, кто слишком себя любит, полагает, что мир вертится вокруг, что уровень несчастий больше реального, в общем, классика. Я бедный, бледный и вообще жалейте меня. Но обычно дело не в этом. И люди часто отрицают свои переживания, неврозы, проблемы, сложности. Вот и пытаются взять себя в руки. Но это не помогает.
Но здесь я вернусь к теме. Статья-то - о вреде совета, который лучше посоветовать себе, такому умному и хорошему, а не раздавать его направо и налево. Что же такого токсичного и разрушающего во фразе из заголовка?
Во-первых, это ценное указание раздают, когда получатель - то есть вы - раним, расстроен, не защищен, переполнен тревогой и страхом, истерикой, паникой. А советчику на это наплевать. Ему нужно заткнуть ваш эмоциональный фонтан. Советчик и не знает, как быть, и не хочет в это лезть, но сказать хоть что-то надо. Для галочки. Ваши эмоции выглядят странно, они пугают. И своей реакции тоже можно испугаться.
Во-вторых, советчик не переносит чужую боль и не хочет с ней взаимодействовать. Чужие ощущения воспринимаются своими, их сложно вынести, поэтому проще - отрицать. Закрыл глаза, сказал, что чего-то нет, и его нет. Проблема решена.
В-третьих, совет взять себя в руки - это как побуждение встать и пойти. Даже если оторвана рука. Встала и пошла быстро! Это как призыв бороться, но с чем, с кем? С собой? Кто победит, кто проиграет? Каковы будут масштабы битвы? Нужно ли отключаться от своих же чувств, нужно ли с ними сражаться? Они - часть нас, их необходимо проживать, а не абстрагироваться от них, порождая в себе травмы.
В-четвертых, человек с настоящими и не преувеличенными проблемами не сумеет взять себя в руки примерно никак. А если сумеет, то ненадолго, и проблемы потом рванут, как пороховая бочка. Потому что психическое нездоровье чревато. Его обострения не появляются просто так. И сильные эмоции переживания - тоже. Значит, нужно сесть и разобраться, что спровоцировало их всплеск. Все эти яркие взрывы грусти, злобы, истерики, тревоги - маячки, истошно орущие, что где-то что-то идет не так. Нельзя их игнорировать и подавлять - станет хуже.
В-пятых, любые эмоциональные переживания и всплески - симптомы адаптации к тому, что творится в жизни испытывающего. Нужно копать глубже и смотреть, что породило эти всплески, а не запинывать себя в угол еще больше.
Подытожу сказанное. Совет взять себя в руки - обесценивание чужих переживаний, рост напряжения внутри, битва с симптомами, а не причинами. И нет ничего зазорного в том, чтобы дать себе волю, прочувствовать и переварить эмоции, отпустить их. Как правило, боятся скатиться и совсем расклеиться - но на деле прожить и отгоревать всегда дает положительную динамику. Нельзя себя обесценивать. Нельзя игнорировать свою боль и тревогу.
Все эмоции важны, и вы не накручиваете себя, когда вам плохо, и уж точно не нужно слушать важных советчиков, брать себя в руки, задвигать куда-то далеко свои проблемы. Даже если они кому-то кажутся чепухой, они значимы для вас. И вы имеете право бояться чего-то или хотеть плакать, неважно, что становится причиной. Вы - это вы, и у всех нас - свои лимиты, пределы, потолки, границы. И свой запас прочности, сравнивать который с чужим - бессмысленно, неправильно и разрушительно.
#психология #самозащита #эзотерика #магия #спокойствие #расстройство психики #здоровая жизнь #здоровая психика #успокоиться #депрессия
---------------------------------------------
Если вам понравился материал,
поблагодарите меня за труд:
5469 5500 5940 2153 (Сбербанк) 🍀🍀🍀
---------------------------------------------
Материал в сокращении также опубликован в моем Инстаграме
