Маюрасана-поза павлина, считается не самой простой позой, но она стоит того, что бы начать ее осваивать.
Если вы будете практиковать ее регулярно, то ваше пищеварение станет таким же сильным, как это на востоке приписывают павлину, который может склевать ядовитую змею и переварить ее вместе с ядом.
Если ее выполнять в варианте, который предложен мной в видео, то кроме глубокого массажа внутренних органов вы будете укреплять мышцы кора, мышцы рук, улучшать координацию и чувство равновесия.
И вообще, это просто красиво. Особенно с позой лотоса.
Практикуйте йогу и помните, что, занимаясь йогой, мы, меняя себя, меняем и мир.
