При стрессе надпочечники вырабатывают два вида гормонов: адреналин и кортизол. Но мало кто задумывается, почему адреналин – «хороший» гормон, а кортизол – «плохой». Казалось бы, стресс плохо влияет на наш организм, истощая ресурсы.
Адреналин выделяется при занятиях спортом, беге или даже при прыжке с парашютом и любой другой физической активности. От этого гормона мы чувствуем возбуждение, подъем сил и получаем удовольствие. Видимо потому, что мы совершаем все вышеперечисленное по своему желанию: хотим – прыгаем с парашютом, не хотим – не прыгаем, хотим – бегаем по утрам, не хотим – нет. Адреналин увеличивает расход энергии, увеличивая частоту сокращений сердца и повышая давление крови.
А если человек живет в состоянии постоянного стресса от нелюбимой работы, начальника-психопата, необходимости ежедневно добираться до работы в переполненном транспорте, то начинает вырабатываться гормон кортизол, очень плохо влияющий на здоровье. Кортизол вводит нас в состояние сохранения энергии, что может привести к ожирению и депрессии. Кортизол улучшает использование мозгом глюкозы, повышает восстановление тканей и увеличивая уровень сахара в крови. Его основная функция – адаптировать организм к стрессу.
Сократить количество кортизола можно разными способами. Можно употреблять продукты, снижающие уровень кортизола или заняться спортом. А можно получить возбуждение от просмотра фильма ужасов, что приведет к выделению адреналина. А, как известно, выделившийся адреналин снижает уровень кортизола. То есть, адреналин (хороший гормон) позволяет снизить уровень кортизола (плохого гормона).
Вот почему люди, живущие в постоянном стрессе, с удовольствием смотрят триллеры и чувствуют себя лучше, снижая уровень кортизола.
Почему то я всегда считала, что триллеры необходимы тем, у кого скучная и однообразная жизнь, полная спокойствия и безмятежности. Оказалось, что я ошибалась! Триллеры полезны тем, кто живет в постоянном стрессе.
Кстати, с большим удовольствием посмотрела отличный фильм ужасов «Пищеблок».
События фильма происходят в пионерском лагере и основаны на страшилках, которые мы так любили рассказывать по ночам в пионерских лагерях. Видимо, вырабатывали адреналин для борьбы с кортизолом. Все таки из привычной домашней обстановки мы попадали в стрессовую обстановку коллективной жизни.
· СПАСИБО, что дочитали до конца мою не выдуманную историю!
· Если было интересно, то буду благодарна за лайки, и рада комментариям и подписке на канал!
· Если не понравилась, все равно спасибо!
Другие невыдуманные истории:
- Мужчины и женщины: партнерство или любовь?
- Азбука пионерки: какие слова из пионерского детства почти забыты;
- Уроки английского или: нет, нет, здесь мужиков НЕТ!
