Одним из признаков деменции с ранним началом, поражающей людей от 40 до 65 лет, является ангедония. Лобно-височная деменция – расстройство головного мозга, затрагивающее в первую очередь лобные и височные доли, связанные с личностью, поведением и языком. И вот недавнее исследование показало, что потеря удовольствия от жизни может сигнализировать об ухудшении состояния этих долей мозга.
К такому выводу исследователи пришли после того, как захотели определить, испытывают ли люди с разными типами деменции удовольствие также, как они его испытывали раньше, когда были здоровы. Для этого ученые использовали 2 стратегии:
- опросили самих больных и их близких/опекунов, сколько удовольствия те испытывали до болезни, а потом просили их сравнить с нынешним уровнем счастья.
В результате такого опроса было обнаружено, что больные лобно-височной деменцией показали самое заметное снижение их оценок счастья, а вот у больных болезнью Альцгеймера такой сильной потери удовольствия не наблюдалось.
- с помощью технологии визуализации пытались выяснить, действительно ли потеря радости была связана с ухудшением системы удовольствия мозга.
Люди с лобно-височной деменцией зачастую становятся апатичными и замкнутыми, теряя интерес к социальным занятиям и хобби, которыми раньше занимались. А это может как раз говорить о том, что у низ притупляется/ослабляется удовольствие, что и подтвердило исследование.
Все, кто знаком с деменцией знают, насколько меняется поведение людей при этом заболевании. Моего папу вообще ничего не радует, и создается даже ощущение, что он сознательно ищет исключительно негатив даже во вполне нейтральных или вообще позитивных вещах.
И нам близким, которые находятся рядом с такими заболевшими, просто стоит принять то, что наши любимые люди ведут себя намеренно вызывающе или не хотят совместно проводить время, особенно во время праздников, вовсе не из вредности. Дело в том, что схемы в мозге, позволяющие им предвосхищать переживания и позитивно на них реагировать, у них работают неправильно.
Профилактика и еще раз профилактика
Наверное, главный страх тех, кто видел деменцию, это самим не стать таким. Уже доказано, что изменения мозга, приводящие к деменции, начинаются лет за 20-30 до постановки диагноза, а потому необходимо постоянно заниматься развитием своего мозга.
5 способов снизить риск слабоумия и улучшить качество жизни при имеющемся заболевании
1. Физическая активность – любые виды нагрузки, будь то кардио или силовые тренировки, полезны не только для тела, но и для мозга, причем связь между вашей физической подготовкой и тренированностью мозга достаточно сильна. Найдите время, чтобы регулярно заниматься физическими упражнениями и неважно, что это будет, интенсивные тренировки в зале, пробежки или ходьба по лестнице вместо лифта, главное – постоянно двигаться.
2. Оставайтесь общительными – многие с возрастом больше начинают ценить одиночество, говоря, что устали и просто не хотят ни с кем общаться. Но социальное взаимодействие является одним из главных предикторов нейрогенеза, оно очень важно для создания новых клеток мозга. А еще общение приводит к высвобождению некоторых гормонов, например, окситоцина, который способствует нейрогенезу.
3. Качественный сон – во время сна гораздо эффективнее происходит очищение мозга от метаболических отходов, которые могут приводить к слабоумию. Старайтесь спать не менее 7-8 часов, при этом соблюдая гигиену сна, чтобы сон был не только длительным, но и качественным.
4. Сбалансированное питание – здоровое питание снижает риски большинства заболеваний, включая и болезнь Альцгеймера, даже при наличии генетических факторов риска. Минимизируйте количество обработанной пищи и сахаров, ешьте больше овощей и фруктов, цельных злаков, жирной рыбы., орехов и семечек. А вообще есть такая пословица, что хорошо для сердца, то хорошо и для мозга, поэтому можете воспользоваться советами кардиолога по диете для сердца.
5. Не теряйте интерес к новому – делать что-то новое – это отличное упражнение для мозга. И неважно что это будет, чтение книги, выходящей за рамки вашего обычного интереса, курсы кулинарии, рисования или иностранного языка.
Берегите себя, заботьтесь о себе. И не забывайте, что все мы разные, поэтому на тему индивидуальной профилактики расстройств головного мозга обращайтесь обязательно к врачу, который сможет дать более подробные рекомендации, исходя из вашего состояния здоровья.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Как сохранить мозг функциональным
10 способов начать заботиться о здоровье мозга прямо сейчас
Забавное упражнение для здоровья мозга от нейробиологов
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.
