Имя человека — код, который с ним на протяжении всей жизни. Казалось бы, какие проблемы может вызывать необходимость обращения к человеку по имени? Учитывая то, что мы живём в социуме, где без личных обращений друг к другу просто не обойтись, проблема реально существует, и психологии известна необычная, но довольно распространенная фобия — номатофобия. Так, номатофобия (от греческого «onomato» означает «слово» или «имя») — это страх обратиться к кому-то по имени.
Как правильно реагировать на появление номатофобии?
Во-первых, не стоит ждать чуда и думать, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Поговорите со своими близкими и друзьями (попробуйте чаще называть их по имени), осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства. Несмотря на то, что обычно номатофобия не приводит к смертельно опасным последствиям, бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Если после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.
Причины возникновения номатофобии
Выделяют несколько основных причин, по которым у людей возникает номатофобия:
- генетический фактор (возможно, что в семье, в которой вырос номатофоб, кто-нибудь из родителей также боялся обратиться к другому по имени);
- привычка (в близких отношениях между молодыми влюбленными часто вместо имен ими используются ласкательные прозвища — «зайки», «птички», «рыбки», «котики» и прочие. В силу этого, обращение по имени становится чем-то неудобным, даже грубым и официальным);
- отвращение к какому-то определенному имени (например, когда человек интуитивно проводит связь с кем-то из своего прошлого, с кем связаны какие-то негативные эмоции);
- пример общения в семье, когда родители избегали обращения друг к другу по именам.
- боязнь близости, панический страх потерять себя, своё Я.
- нелюбовь своего имени, его неприятие и отторжение (истоки нужно искать в семье. Например, когда по имени малыша называли только в случае провинностей, или при необходимости наказать. Подсознание ребенка зафиксировало этот момент и нашло отклик уже во взрослой жизни).
Симптомы номатофобии
Человек всячески стремится заменить имена людей на прозвища или какие-то нейтральные обозначения, такие как «вы», «эй», «ты», «зай» и прочие. Он испытывает жуткий дискомфорт, когда необходимо обратиться к кому-то лично, ему трудно называть родителей «мама»,«папа». Если номатофоб назвал кого-то по имени, то звучит это до того нелепо и тихо, что с трудом можно разобрать услышанное. При диагностировании номатофобии можно выделить следующие симптомы:
- нарастающий страх, сильная паника при необходимости обратиться к кому-то по имени;
- повышенный уровень тревожности;
- желание убежать;
- шум и звон в ушах;
- ощущение кома в горле;
- повышенное потоотделение;
- аритмия;
- боль в груди;
- панические атаки.
- нарушение сна;
- дрожь;
- чувство тошноты;
- потеря сознания.
Методы лечения номатофобии
Избавиться от фобии, как правило, просто — стоит попробовать чаще называть партнера, детей, коллег по именам, обсудить эту проблему с партнером и решать ее вместе. Если же человеку не удаётся победить страхи и переступить через себя — ситуация может только усугубиться. Градус напряжения растет, он переходит на крик, агрессию, находится на грани панической атаки. При таком стечении обстоятельств не обойтись без помощи специалиста. Номатофобу необходима консультация психолога, который подберет индивидуальную программу психокоррекции. Специальные терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Главные методы лечения номатофобии представлены ниже:
- самостоятельное лечение (попытайтесь самостоятельно вспомнить возможную причину фобии, признать наличие проблемы, чаще называть своих близких, друзей по имени);
- когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить счастливо и самореализовываться, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
- стратегии релаксации, которые стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает;
- психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта терапия поможет вам осознать сущность вашей боязни, причины появления ваших страхов, и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.
