23,3 тыс подписчиков

Зубные пасты, нити и ирригаторы. В каких средствах гигиены действительно нуждаются ваши зубы, а без каких можно обойтись?

2 сентября 20212 сен 2021

5428

6 мин

Оглавление

Щетка
Зубная паста
Зубной порошок

Еще полвека назад ассортимент средств по уходу за полостью рта ограничивался зубным порошком, пастой и щеткой. У современных потребителей выбор гораздо шире. Разбираемся, без чего наши зубы могут обойтись, а что действительно помогает сохранить их здоровье.

Щетка

👉 Нужна

Самый важный атрибут гигиены.

В течения дня на зубах постоянно откладывается налет. Это липкая пленка, которая в состоит из бактерий, слюны и отмерших клеток слизистой.

Микробы, живущие в налете, питаются углеводами, которые мы получаем с пищей. А на выходе выделяют кислоту — она вымывает минералы из эмали. Чем толще слой налета, тем больше продуцируется кислоты. Когда уровень кислотности (рН) падает ниже 5,5, эмаль разрыхляется и в ней образуется брешь. Так в зубе развивается кариес.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, важно хорошо и регулярно их очищать. Но простыми полосканиями здесь не обойтись. Поскольку налет плотно приклеивается к эмали, его нужно «соскребать» механически. Оптимально с этой целью использовать мягкие щетки. Но если у вас здоровые десны, щетки средней жесткости тоже подойдут.

Зубная паста

👉 Нужна

Вообще, допустимо очищать зубы одной только щеткой. Исследования показали, что даже «соло» она неплохо справляется с удалением налета. Однако, по мнению стоматологов, применение зубных паст помогает снизить риски для здоровья зубов.

Во-первых, пасты содержат мягкие абразивы, которые полируют зубы. За гладкую поверхность микробам сложнее зацепиться, поэтому формирование нового налета замедляется.
Во-вторых, паста облегчает скольжение щетинок о зубы. В результате пациенты меньше надавливают на щетку — это уменьшает риски травматизации десен и преждевременного стирания эмали.
В-третьих, хорошие пасты содержат ионы фтора. Они укрепляют эмаль и повышают ее устойчивость к воздействию кариесогенных бактерий. По данным исследований, у людей, которые регулярно пользуются фторсодержащими пастами, новые кариозные очаги на зубах обнаруживаются существенно реже. Взрослым и детям старше 6 лет рекомендуется пользоваться пастами с концентрацией фторидов 1350-1500 ppm, а детям помладше — с концентрацией 1000 ppm. Чтобы фториды успели подействовать, стоматологи рекомендуют не полоскать рот после чистки — достаточно просто сплюнуть излишки пасты.

Помимо обычных — гигиенических — паст, существуют также лечебно-профилактические. Они содержат активные компоненты, которые помогают бороться с различными проблемами в полости рта. Например, снижают чувствительность зубов, подавляют воспаление или уменьшают сухость во рту. Такие пасты назначаются стоматологами на короткое время, как дополнение к основному лечению.

Зубной порошок

👉 Лучше не надо

Исследования показали, что в целом порошки удаляют налет более эффективно, чем зубные пасты. Но это потому, что они, как правило, в 5 раз более абразивны. Если пользоваться такими средствами регулярно, есть риск преждевременно стереть эмаль. Зубы станут более чувствительными, пожелтеют, а их уязвимость к кариесу повысится.

Ополаскиватель

👉 Не всем и не всегда

Американская ассоциация стоматологов считает, что пользоваться ополаскивателями имеет смысл только тем людям, у которых есть для этого особые показания. Например, при воспалении десен или плохом запахе изо рта хороший эффект могут дать ополаскиватели с антисептиками. При сухости во рту облегчение приносят ополаскиватели с увлажнителями. Детям, у которых часто развивается кариес, в дополнение к фторсодержащим пастами стоматологи иногда назначают ополаскиватели с фторидами.

В остальных случаях, когда никаких явных проблем в полости рта нет, ожидать какой-то пользы от ополаскивателей не стоит. С тем же успехом, по мнению специалистов, можно полоскать рот простой водой.

Нить

👉 Нужна

Незаменимый напарник зубной щетки. Дело в том, что щетка эффективно очищает только три стороны зуба: лицевую, внутреннюю (со стороны языка) и жевательную. А нить нужна, чтобы удалять налет с двух остальных — боковых.

Специалисты подсчитали, что у тех, кто не пользуется нитями, недоочищенными остаются почти 40% от общей поверхности зубов. В результате налет залеживается в межзубных промежутках: это приводит к воспалению десневых сосочков и развитию скрытого (межзубного) кариеса.

Применять нить стоматологи рекомендуют хотя бы один раз в день — лучше во время вечерней чистки.

Ершики

👉 Нужны, если нити не подходят или во рту есть искусственные конструкции

Назначение у ершиков то же, что и у нитей. Они предназначены для очистки боковых поверхностей зубов. Только работают они мягче и ими сложнее травмировать слизистую. Поэтому пациентам с проблемными деснами пародонтологи рекомендуют заменять нити ершиками.

Также ершики больше подойдут пациентам, у которых во рту есть коронки, мостовидные протезы или импланты. Десна к искусственным зубам прилегает не так плотно, как к натуральным — если пользоваться нитью, велик риск ее повредить.

Ирригатор

👉 Лучше, чтобы он был

Ирригатор помогает удалять остатки пищи из десневых кармашков: пространства между десной и зубом. Это снижает риски воспаления десны и тканей, которые удерживают зубной корень.

Помимо этого, ирригатор массирует мягкие ткани и улучшает кровоток в них. По данным исследований, уже спустя 2 недели с начала его использования десны укрепляются и начинают выглядеть лучше.

Использование ирригаторов в первую очередь рекомендуется пациентам, у которых уже есть какие-то проблемы с деснами. Во вторую — тем, у кого существует высокий риск таких проблем. Это пациенты с коронками, мостовидными протезами, имплантами во рту, а также те, у кого есть трудности с гигиеной (к примеру, пациенты с брекетами и скученными зубами).

Но вообще, с целью профилактики болезней десен пародонтологи рекомендуют обзавестись ирригатором каждому.

Пенки

👉 По большому счету не нужны

Тут история примерно как с ополаскивателями. Некоторые пенки могут оказаться полезными — при условии, что у пациента есть какие-то проблемы в полости рта. Например, доказано, что пенки с фторидами предотвращают развитие кариеса. Поэтому они могут быть рекомендованы в качестве дополнительной защиты пациентам с повышенными рисками этого заболевания (в комбинации с фторсодержащими пастами).

А вот обычные (косметические) пенки, которые производители рекомендуют использовать после приемов пищи, в принципе ничего особенного не делают. Исследования показали, что в сравнении с водой они более эффективно удаляют остатки пищи с зубов. Но с этой же целью можно жевать и жвачки без сахара. А для нормальной чистки зубов в любом случае дважды в день необходимо использовать щетку и нить.

Спонжи для чистки зубов

👉 Пригодятся в походных условиях

Спонжи изготовлены из микроволокна и внешне похожи на напальчники.

Как и щетки, они механически «соскребают» налет с зубов. Но использовать их имеет смысл только в тех случаях, когда ограничен доступ к чистой воде — например, в поездке или походе.

Перед применением спонж нужно слегка смочить и надеть на указательный палец. Выдавливать на него пасту не нужно. Зубы следует очищать стандартными движениями.

Имейте в виду: спонжи хороши в походных условиях. Но для регулярно применения они не подойдут, поскольку в сравнении с щетками хуже прочищают углубления на поверхности зубов.