Правило 1. Просыпайтесь раньше
Кто рано встает, тому… всем известна русская пословица. Если ее переделать, то можно сказать, кто рано встает, тому больше удается сделать. Люди, чей пик активности приходится на раннее утро, более продуктивны и в течение всего рабочего дня. У них достаточно с утра времени, чтобы подготовится к новому дню, сделать зарядку, позавтракать и зарядиться хорошим настроением. И их утро проходит без стресса и рутины. Кто рано встаёт, тот не откладывает важные задачи на потом. Это тесно связано с высоким уровнем активности в первой половине дня. И ему незачем откладывать решение задач в долгий ящик. А как говорится, сделал дело, гуляй смело. Успешно выполнив все поставленные на день задачи, можно со спокойной совестью посвятить себя отдыху или любимому увлечению. И тебя не смогут отвлекать мысли, что ты чего-то не успел сделать за день.
Правило 2. Следите за своим питанием
Правильное питание – это залог прекрасного самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета. Правильное питание – это не дань моде, это образ жизни, который приобретаешь раз и на всю жизнь. И если с детства родители заботились о тебе, то ты и так знаешь, что значит рациональная и полезная пища. Но, если, к сожалению, в детстве нас не научили этому, никогда не поздно начать питаться правильно. Откажитесь от фастфудов, перекусов на бегу. Готовьте себе полноценное сбалансированное питание. Пусть это отнимает чуть больше времени, чем перекусы и походы в кафе, но вы точно будете знать, что питаетесь полноценно и правильно. Роль правильного питания трудно переоценить, ведь от него зависит самочувствие человека, красота, сила и даже в какой-то мере хорошее настроение. Забота о своем здоровье лежит полностью на вас. И не стоит им разбрасываться, приобретая хронические болезни, связанные с жкт. С каждым годом проблема правильного питания становится все более острой. Люди уже давно забыли о том, что утоление голода – это обыкновенная жизненная потребность. На прилавках магазинов можно увидеть огромный ассортимент разнообразной еды, которая не только не приносит пользу, но и причиняет вред человеческому организму. Искусственные красители, глутамат натрия, ароматизаторы и другие «вредности», которых множество в современной пище, точно не добавят вам здоровья.
Правило 3. Будьте честны перед самим собой
Никогда ни в чем не врите себе и людям. Но главное, будьте честны сами с собой. Обманывая себя, вы можете пропустить верное решение, правильный путь и свернуть в жизни не туда. Честно признав проблему, вы увидите корень проблемы, и сможете избавиться от него, как от сорняка на огороде, пока они не заполонили все ваше пространство. А этому можно научиться? А зачем этому учиться? Это все сидит внутри нас. Это просто нужно понять и достать на поверхность. Это врожденный, заложенный в нас, подарок Вселенной. Просто многие люди живут в самообмане, не понимая, что рушат свою жизнь. Если что-то не нравится – не делай. Не хочешь куда-то идти – не иди. Умей взять ответственность за свои решения. Не перекладывай свои ошибки на других, пытаясь себя оправдать в провале. Не превозноси свои заслуги, преуменьшая достижения других. Будь таким, какой ты есть. Не пытайся угодить всем подряд. Этого ни у кого не получится.
Правило 4. Найдите себе увлечение по душе, занимайтесь любимым делом
Хобби – увлечение, которое приносит радость, удовольствие, мир и покой в душе. Есть хобби для души (рыбалка), есть для саморазвития (чтение книг), заработка денег (шитье), для здоровья (йога), для творчества (рисование) и т.д. Когда человек увлечен любимым делом, все печали, тревоги и негатив снимает, как рукой. Увлечений в мире так много, что просто невозможно не найти занятие по душе. Не бойтесь менять свои увлечения, пробовать что-то новое. Новые хобби – это всегда новые знакомства с людьми. Часто такие знакомства перерастают в крепкую дружбу. Хобби открывают глаза на новый мир возможностей и помогают лучше понять точку зрения других людей. Чтение книг расширяет кругозор, делая вас интересным собеседником. Необычные увлечения сделают вас предметом восхищения в кругу коллеги знакомых. Человек, увлеченный чем-то в серьез, становится увереннее в себе, тем самым, повышая себе самооценку.
Правило 5. Не зацикливайтесь на прошлом
Не живите воспоминаниями. Живя между прошлым и настоящим, вы только вносите в свою жизнь сумятицу. Не отпустив по-настоящему прошлого, человек оказывается в ловушке безысходности. Он продолжает ругать себя за ошибки, совершенные когда-либо, критиковать за неверно принятое решение. Оставаясь мыслями в прошлом, он забывает о настоящем и не видит целей в будущем. А человек должен жить настоящим, быть, так сказать, в моменте. Даже мечтать о будущих свершениях он должен с позиции «здесь и сейчас». Поэтому живите в настоящем времени, наслаждайтесь радостью бытия, каждым мгновением. Смейтесь, сияйте, планируйте, стремитесь, создавайте и живите, а не зацикливайтесь. Освободитесь от прошлых ограничивающих убеждений. Разорвите зависимость от прошлого, чтобы ушедшие ситуации не вносили разлад в вашу настоящую жизнь. Разберитесь в себе, переживите события прошлого живо и остро. И отпустите навсегда.
