Спазмы рук проявляются у всех, независимо от рода деятельности и возраста. Вы можете никогда не заниматься спортом, не носить тяжелого, но даже сидя в офисе, за рулем авто или во время работы с опасным инструментом у вас может судорогой свести пальцы рук. Расскажем, почему же появляется судорога пальцев и как себе помочь в таком случае.
Судороги пальцев рук — это непроизвольное сокращение/стягивание мышц, бывает разной интенсивности. Если спазм сильный, болевые ощущения могут сохраняться несколько дней. Само по себе онемение или судорога не являются болезнью. Но частое появление судорог — тревожный симптом, крайне важно установить причины, по которым сводит пальцы на руках, и своевременно избавиться от неприятных ощущений.
Почему сводит судорога пальцы рук, как диагностировать спазм
Судорога сопровождается онемением конечностей, они напоминают камень, может произойти непроизвольное сжатие мышц в кулак. Иногда наоборот: ладонь разгибается в противоположную сторону, а пальцы рук дрожат. Болевые ощущения во время судорог острые или тянущие, по телу бегают мурашки, чувствуется покалывание. Во время приступа могут появиться ритмичные подергивания — клонические судороги.
Причины судорог пальцев рук:
- Травмы, переломы конечностей, перенапряжение мышц.
Недостаток в организме витаминов и микроэлементов. Речь идет о кальции, магнии, калии, натрии, хлоре, витаминах группы В. Часто нехватка полезных веществ наблюдается у беременных женщин.
Заболевания. Например, нарушение кровотока в мелких сосудах (болезнь Рейно, туннельный синдром), синдром запястного канала, синдром локтевого сустава, защемление нервов в области предплечья или шеи (шейный спондилез), остеохондроз, межпозвоночная грыжа, остеопороз и др. После инсульта судороги пальцев рук — не редкость. Это связано с тем, что некоторые участки головного мозга из-за повреждения больше не могут контролировать действия верхних конечностей.
Длительная работа за компьютером. Монотонные и однотипные действия становятся причиной сначала онемения конечностей, а потом и появления спазмов. Это происходит вследствии укорачивания перенапряженных мышц, сдавливания сосудов и нервов.
Повышенная концентрация никотина и кофеина провоцирует сужение сосудов, нарушается поступление крови от пальцев к предплечью.
Переохлаждение. При долгом пребывании на холоде или во время купания в холодной воде наступает естественная реакция организма на воздействие низких температур.
Неудобная поза. Случается, что при неудобном положении тела, особенно во сне, происходит защемление нервов, мышцы затекают. Такая ситуация может случиться, если для сна выбран слишком жесткий или мягкий матрас, подушка лежала низко или высоко. Женщинам не рекомендуется спать с украшениями на пальцах и запястьях, поскольку кровоток в конечностях может нарушиться.
Высокая температура, инфекционное заболевание. У маленьких детей на фоне очень высокой температуры наблюдаются фебрильные судороги. У взрослых инфицирование сопровождается обезвоживанием или поражением клеток головного мозга, судорогами нижних и верхних конечностей.
Что делать, если судорога сводит пальцы рук
Избавиться от неприятных ощущений можно только после выявления причин появления судорог. Если немеют и сводит руки, то исследовать будут и нижние, и верхние конечности. Это необходимо для исключения полинейропатии (при сахарным диабете) или компрессионно-ишемической невропатии. В зависимости от того, неврологические или физические факторы спровоцировали судороги, подбирается грамотное лечение.
- Если свело судорогой пальцы рук, попробуйте вывернуть руку в противоположную сторону.
- Массаж поможет избавиться от судорог довольно быстро. Если судорога свела пальцы ночью, поменяйте положение тела, расслабьтесь, сделайте себе легкий массаж конечностей с разминанием.
- Иглоукалывание. Такой метод необходимо использовать курсом, при этом важно выбирать опытного мастера по акупунктуре. Иглоукалывание поможет избавиться от судорог надолго.
- Гимнастика для суставов. Делайте простую разминку для рук, меняйте их положение, разминайте, важно давать рукам отдых на несколько минут в течение каждого рабочего часа. Кроме того, важно следить за положением своего тела, например, не стоит скрещивать руки на груди, это приводит к сдавливанию артерий. Также небезопасно сидеть с согнутой спиной на протяжении длительного времени или запрокидывать голову — нарушается прилив крови.
- Курс витаминов и микроэлементов. Не стоит назначать его себе самостоятельно, а только после консультации с врачом, который подберет нужную дозировку.
Если после разминания конечности, массажа судорога не проходит, сохраняется онемение, это может свидетельствовать о прединсультном состоянии, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Подписывайся на наш YouTube-канал и не пропускай самые полезные видео-материалы от Beauty HUB!