Я подружилась с бегом,совсем недавно,после перенесенного заболевания,которое живёт сейчас рядом с нами и очень волнует нас всех.
Во-первых,бег улучшает дыхание на все 100%!
Во-вторых,улучшается общее самочувствие в течение дня!!! Существует стериотип,что бегать после определённого возраста вредно,что бег имеет много противопрказаний,но бег даёт очень быстрый результат:поддерживает вес на необходимом уровне,при чём неважно,сколько времени вы проводите на стадионе и сколько кругов наматываете.
Самое главное регулярность!!!
Я заметила такую интимную пользу бега,что он помогает наладить работу кишечника,если во время пробежки необходимо потрястись,в небольшом темпе.
