Найти тему
Сергей Николаев

Урок 3. Скакалка для оружия ушу. Для вариативности навыка вращения восьмеркой. Кардионагрузка

Дополнительный урок для тех, кто хочет сформировать надежный навык, который поможет легче осваивать работу с оружием ушу.

Основное требование: согласование вращений и шагов (рук и ног). Работаем кистями. Следим за плоскостью вращения предмета.

При соблюдении этих условий можно наращивать амплитуды рук и ног, частоту и длительность выполнения упражнений.

Школа ушу "Шёлковый путь" (Москва) всегда готова вам помочь словом и делом. Консультации и тренировки:

http://wushu-silkroad.ru/

e-mail: info@wushu-silkroad.ru

тел.: +7 (903) 154-95-85