Всех приветствую!
на днях решил насладиться летним вечером и с семьей отправились кататься на роликах.
Был удивлен, но в первые минуты стали болеть мышцы - передняя большая берцовая.
Так вот в первые пять минут думал, что она взорвется... Приятный момент в том, что другие мышцы ног не ныли и не ощущалась нагрузка.
Кто катался на роликах помнит, что едешь чуть на согнутых ногах. Помню на одном участке ехал на прямых, так шедший на встречу парень ( довольно спортивного телосложения ) пытался объяснить , что нужно чуть - чуть согнуть ноги в коленях - будет легче! всегда приятно найти единомышленников, которые без злобы и от души делятся опытом.
Получили за 20 - 30 минут катания на роликах несказанное удовольствие. Большая берцовая мышца явно не тренируется при работе с гирями. На утро ноги не гудели. В целом , можно утверждать, что в плане физической подготовки после гирь и катание на роликах не пугает! Единственное, что не сделали, так это не разогрели связки и суставы на ногах перед катанием. Обошлось, но в следующий раз не сделаем такой ошибки.
Всем удачи и берегите себя!
