На улице жара +30, а это может значить одно, что все мы находимся под угрозой теплового удара. В помещениях где есть кондиционер от этого ещё модно спастись, но вот на улице, или там где нулевой сквозняк и отсутствует элементарный вентилятор это становится проблемой.
В этой статье я вам расскажу о симптомах теплового удара, а так же какие меры нужно применять для его избежания.
Тепловой удар представляет собой процесс нарушения нормальной температуры тела. В этом состояние температура тела по каким-либо причинам не может придти в норму. Температурный диапозон от 36.1 до 37.2 градусов.
Перегрев тела может наступить в результате сильной жары, или интенсивных физических нагрузок в жаркий период или в процессе обезвоживания.
Солнечный удар возникает в результате воздействия солнечных лучей на голову, он так же опасен как и тепловой удара.
Тепловой удара не приходит сразу, он наступает постепенно и у него есть симптомы, которые предупреждают нас.
Вопрос стоит в том, а как из опознать?
Ниже я перечислил ряд симптомов, которые говорят об теплового истощении:
- Кожа имеет бледный цвет, кроме того она липкая и холодная;
- Потемнение в глазах;
- Головокружение;
- Слабость;
- Обильное потоотделение;
- Тошнота;
- Учащенное сердцебиение;
- Судороги.
Эти симптомы являются тревожным звонком, к которым обязательно надо прислушаться.
Если по каким-либо причинам вы все же упустили или не обратили внимание на эти симптомы, то придёт тепловой удар, его симптомы приведены ниже:
- Повышенная температура тела ( порой выше 40 градусов);
- Дыхание затруднено;
- Обморок;
- Рвота;
- Нарушен сердечный ритм;
- Иногда повреждение внутренних органов.
Во избежание наступления теплового удара, нужно принять меры ещё на стадии теплового истощения.
Ниже приведена первая доврачебная помощь при тепловом истощении:
- Избегать физических нагрузок;
- Уйти в прохладное место (тент, сквозняк или помещение с кондиционером);
- Расстегнуть одежду, или снять ее;
- Пить больше воды, для запуска потоотделения.
Что делать если наступил тепловой удар?
При наступлении теплового удара первое что нужно сделать - вызвать скорую помощь.
Но так же нужно оказать первую медицинскую помощь.
При возникновении теплового удара под угрозой не только здоровье человека, но и жизнь.
Проведите те же мероприятия, которые указаны выше при тепловом истощении, так же можно, а иногда даже и нужно следующие мероприятия:
- Для охлаждения тела пострадавшего, охладите его, путём обложения тела чем-то холодным (льдом, замороженными продуктами);
- Так же можно поместить пострадавшего в холодную воду, только делать это нужно при помощи нескольких людей.
Вовремя и качественная первая помощь поможет избежать госпитализации, однако все равно врачи настоятельно порекомендуют сдать соответствующие анализы и сделать УЗИ для проверки внутренних органов.
Если все же вы перенесли тепловой удар, то нужно соблюдать некоторые меры, которые огородят вас от повторного его получения.
Носить белую одежду и желательно свободную.
Белый цвет в отличии от темных оттенков солнечные лучи не поглощает, а свободная одежда позволит воздуху лучше циркулировать.
Больше воды.
Если вы все же находитесь под действием солнечных лучей, то желательно каждый час выпивать по 2-3 стакана воды. Особенно это актуально при физических нагрузках.
Меньше находится под солнцем.
Желательно не появляться на улице вообще с 11:00 до 15:00. Этот промежуток считается самым опасным.
Не забывайте носить головной убор.
Головной убор желательно должен быть светлым, это снизить воздействие солнечных лучей на голову.
Чаще принимайте прохладный душ.
Эта процедура поможет снизить температуру тела в жаркий день
Спасибо что дочитали публикацию до конца!
Обязательно оцените публикацию пальцем вверх!
Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропустить новые публикации!
