Кифосколиоз - это когда боковое искривление в грудном отделе сопровождается сутулостью (гиперкифоз).
Такое искривление позвоночника сказывается на внешнем виде – сутулая спина, разная высота плеч – человек словно слегка перекошен, и, самое главное, на здоровье позвоночника. Кифосколиоз постепенно приводит к смещению позвонков, спазмам мышц, возникновению хронических и острых, стреляющих болей в груди, шее, плечевом суставе и других неприятных симптомов - онемение рук, мышечная слабость, головные боли и т.д.
Можно ли исправить осанку?
Чтобы ответить на это вопрос, нужно понять, в чем корень проблемы, почему наш позвоночник становится неправильной формы?
Сам по себе позвоночный столб очень гибкий, может изгибаться в разные стороны и на любой угол. А вот форму ему задают прилегающие глубокие скелетные мышцы. Куда мышцы, туда и позвоночник.
Поэтому, если нас «перекасило», есть отклонения от нормы, то «виной» тому исключительно мышцы, которые крепко держат каждый позвонок. А точнее патологические состояния мышц, мышечные дисбалагсы, которые развиваются у человека годами в результате сформированных неправильных стереотипов движения, привычек сидеть, ходить.
Мышечные дисбалансы - это когда они мышцы ослабевают, теряют функциональность, а другие спазмируются и уворачиваются. Вот отсюда и и перекосы, любые искривления и от отклонения от анатомически формы.
Неравномерный тонус мышц в симметричных зонах – это самая распространенная причина деформации позвоночника.
К примеру, причина сутулости в большинстве случаев – это дисбаланс между мышцами верхней части спины и передней поверхности грудной клетки. Мышцы спины и лопаток (ромбовидная, средняя трапеция), задней поверхности плеча, как правило, ослабленные и растянутые, а мышцы грудной клетки и передней поверхности плеча – укороченные, зажатые и перенапряженные.
Причина сколиоза и гиперкифоза в грудном отделе – часто это слабость ромбовидной мышцы (ее функция удерживать лопатки и сводить их сзади). Эта мышца склонна к слабости обычно сразу с двух сторон. При этом происходит смещение плеч вперед и формируется сутулая осанка.
А если, к примеру, теряет тонус, укорачивается пояснично-повздошная мышца и ягодичная, то это формирует сколиоз в поясничном отделе позвоночника.
Что делать в таких случаях? Как исправить ситуацию и вернуть позвоночнику его форму?
Есть только один способ - нужно от мышечных патологий избавляться, слабые мышцы укреплять, укороченные растягивать, спазмированные - расслаблять. Каким образом?
Ношение корсетов, вытяжения позвоночника здесь не помогут.
Силовые упражнения на мышцы спины способны еще больше травмировать позвоночник и усилить деформацию.
Остеопат может только расслабить спазмированные мышцы, но укрепить ослабленные и растянуть укороченные не сможет. Что же делать?
Чтобы эффективно воздействовать на мышечные дисбалансы была разработана специальные система лечебного движения - безопасные декомпрессионые силовые и растягивающие упражнений, которые выполняются на биомеханических кинезиотренажерах и с собственным весом.
Коррекция формы позвоночника - процесс длительный, требует усилий самого человека. Это тот случай, когда быстрых «волшебных» решений не может предложить никто. Приготовьтесь к серьезной комплексной работе над мышцами всего тела
Занятия направлены на постепенное, симметричное развитие всех мышечных групп туловища – укрепление глубоких мышц и связок позвоночника, верхней части спины и плеч, проработку мышц груди, расправляющих плечи, пресса и ягодиц.
Восстановление полноценной функциональности неработающих мышц, укрепление мышечного корсета, который поддерживает и питает позвоночник, суставы.
Формирование новой правильной биомеханики движения для профилактики нарушений осанки в дальнейшем.
Подписывайтесь на канал Дзен, оставляйте комментарии! Лечебные упражнения дома + здоровое питание для позвоночника и суставов + фото и видео из центра кинезитерапии + сезонные акции. Советы инструкторов и специалистов по прикладной кинезиологии, как сохранить естественное здоровье на долгие годы.
