Вчера я писал о своих планах реализовать на текущей неделе психологическую отметку в 120+ отжиманий в сутки, что планировалось у меня как раз на месяц май еще в конце прошлого месяца. Каким-то образом мои стремления осуществились уже вчера, даже с учетом некоторой усталости, которая наблюдалась у меня в понедельник и некоторое время во вторник.
Хочу напомнить о своих целях, которые я формировал на май:
1) Подтягивания на турнике - сделать 15 повторов за подход
2) отжимания на брусьях - выполнять более 20 повторений за подход и не менее 120 за сутки
3) отжимания от пола - выполнить не менее 33 повторений за подход
Подвожу итоги попыток осуществления задуманной цели: 120 отжиманий на брусьях в сутки - это реально
Начинались мои успехи с преодоления отметки в 15 подтягиваний на турнике, а в отжимания на брусьях отметку в 25 раз за подход я преодолел 13 мая. Ну и конечно же итоговые максимумы во всех трех упражнениях я успешно осилил 14 мая
Какие планы теперь? - все это закрепить + достичь успеха в отжиманиях от пола.
Именно отжимания от пола пока что считаются у меня не очень освоенным упражнением, однако оно очень полезно для укрепления грудных мышц и плеч.
