1 подписчик

Как изменить себя до неузнаваемости за 3 месяца, план для чайников

1 ноября 20211 ноя 2021

4 мин

Оглавление

Первый месяц
Второй месяц.
Третий месяц.

Привет, меня зовут Кристина. И эта статья для человека который впервые захотел изменить себя.

Примерно год назад я весила 55кг с ростом 150. У меня были прыщи, я была довольно глупой. У меня совсем не было друзей. Знакомые и родственники за моей спиной часто называли меня "пиявка" так как я была довольно агрессивной, а за счёт голоса это прозвище приелось ко мне на 2 года. Думаю не нужно объяснять почему пиявка, все ведь смотрели Лунтика?

Летом 2019 года меня всё это с концами достало и я решила, что что-то нужно с этим делать поэтому перечитав "сотни статей и сотни книг по саморазвитию" я наконец-то приступила к действиям. Но не будем углубляться в мою жизнь и подметим самое главное для того, чтобы вы наконец-то начали действовать.

Для вас я написала мини план - методичку для экономии вашего времени, надеюсь будет полезно!

Первый месяц

Итак, вы уже решили изменить себя, и отступать поздно поэтому этот месяц будет для вас самым насыщенным.

Познание себя - это первые шаги к лучшей жизни.

Ответьте на эти вопросы:

Какие у вас ценности?
Ваши цели возможно достичь?
Какой вы человек?
Как вы влияете на других людей?
В какой среде вы ощущаете себя в своей тарелке?

Отвечайте как можно развернуто, отвечая на все дополнительные вопросы которые всплывут у вас в голове. Возможно вам может показаться, что это бессмысленно, но знайте, что даже самые развитые люди иногда не могут ответить на эти вопросы. Поэтому если не можете, то сильно не углубляйтесь, ведь нам надо просто изменить себя, а не впасть в депрессию.

Если вы ответили максимально легко, то подумайте ещё. Что вы упустили? В длиннэу ваш первый ответ должен быть как страница А4, и не важно будете ли вы отвечать письменно или в голове. Но по итогу у вас должен быть прямой ответ длинной в несколько строчек.

Ответы помогут вам понять куда вам дальше двигаться и что делать в следующем месяце дополнительно, а не только по моим рекомендациям.

Если у вас возникли вопросы которые сложны для вашего кругозора, то загуглите в интернете, да здесь можно найти ответы даже на самые сложные вопросы.

Сделайте это:

Отпишитесь от всех своих "друзей" и знакомых из социальных сетей, с которыми вы общаетесь максимально редко либо не общаетесь вообще. Зачем вам они?
Уберитесь везде где грязно и старайтесь поддерживать порядок. Вы удивитесь но подобное серьёзно меняет человека. Но если у вас и так везде порядок, то сделайте перестановку или по возможности ремонт. Сделайте обстановку вокруг себя максимально непривычной но при этом приятной.
Спросите у ваших близких "Что тебе во мне больше всего не нравится?" и постарайтесь исправить ситуацию.

4. У вас есть знакомый которым вы бы хотели стать? У которого есть все те качества которых нет у вас? Так вот, подружитесь с ним, подружитесь со всеми людьми которые являются для вас хорошим примером. (НЕ БУДТЕ НАВЯЗЧИВЫМ, лучше объясните всю ситуацию и задавайте вопросы этим людям)

5. Удалите всю музыку у которой есть негативный посыл. Возможно для вас будет открытием, но музыка очень сильно меняет человека на эту тему есть множество статей в интернете.

6. Отпишитесь от каналов которые не приносят никакой пользы.

7. А у вас есть любимое дело? Нет? Тогда ищите!

Второй месяц.

Уже второй месяц, и ваш кругозор немного расширился. Ваши знакомые скорее всего немного в ступоре от вашего поведения. Это уже отличный результат! Поздравляю! Сейчас мы начинаем изменять себя внешне, но не забывайте про план первого месяца, он всё ещё должен быть в действии. Да, да если месяц прошёл то это не значит, что всё тоже прошло, познавайте себя дальше.

Уход за собой, это не понты и не способ понравиться другим, а показ того насколько вы уважаете себя и своё тело.

Сделайте это:

Сходите к врачу если вас давно, что-то тревожило, так же сделайте это если хотите похудеть или сделать что-то со своим телом в принципе.
Запишитесь в тренажёрный зал либо найдите тренировки которые вам подходят (ДАЖЕ ЕСЛИ У ВАС НЕТ ЦЕЛИ ПОХУДЕТЬ) у вас должна быть хотя бы минимальная физическая нагрузка.
Узнайте, что такое фейс-фитнес. Это на самом деле полезная и действующая вещь. Вы удивитесь результату!
Ходите каждый день минимум 10к шагов и вы увидите как поменяется ваше тело!
Ешьте только тогда когда вам хочется, а не когда вам скучно.
Макияж в помощь! Научитесь подчеркивать свои изюминки.

Третий месяц.

Ого, вы уже чувствуете себя немного странно, да? Это и есть изменения! Ваше тело, ваш разум, ваша обстановка, ваше окружение уже изменились! Теперь настала очередь изменить отношение людей к вам.

Изменить себя легче чем репутацию.

Советы:

Не пытайтесь исправить ситуацию, когда не знаете как это сделать.
Говорите меньше, думайте больше.
Шутите только с близкими людьми.
Говорите о себе меньше.
Давайте советы только когда их просят.
Не показывайте свои слабые стороны.

Сделайте это:

Помогайте людям когда видите, что это необходимо.
Научитесь культурно себя вести.
Отношение людей к вам изменится если ваши действия будут постоянными, поэтому делайте что-то, что покажет вашу заинтересованность в чем либо.
Покажите себя как заботливого человека как к себе, так и к остальным.
Говорите первым.
Поменяйте гардероб.