Для многих женщин живот — это закрытая зона: его утягивают, прячут, избегают прикосновений мужчины к нему, потому что современная культура внушила женщине, что живот должен быть как у мужчины — с кубиками, плоский, накачанный — тогда это «красиво».
В личной работе с женщинами я часто вижу, что зона живота ниже пупка заблокирована, там много всего накопилось. Работая с энергией в этой зоне, столько всего раскрывается: через страхи, обиды, проживание эмоций мы приходим к тотальному расслаблению и глубокому спокойствию!
Мы мало знаем об этой важной зоне в теле женщины и зачастую калечим свое женской здоровье из-за рекламы и стереотипов. Разберемся по порядку.
Слово «живот» в переводе со многих языков означает жизнь. И впрямь каждый из нас начинал свою жизнь именно в животе у своей матери.
Для женщины живот — это не просто зона на теле, это место силы, источник ее благ и энергии, это место творения жизни.
Именно в животе, в области ниже пупка, где находится матка и репродуктивные органы, женщина собирает энергию, основная ее сила именно там. Энергетически женщина устроена как сосуд: ее основная энергия идет от земли и собирается в животе. Накопившись там, эта энергия снабжает все тело женщины, делая ее по-женски сильной и безумно привлекательной.
Если в животе энергии достаточно и она течет правильно, то женщина:
- женственная, мягкая, гибкая;
- сексуальная, привлекательная;
- легко зачинает и вынашивает ребенка;
- легко рожает (без травм и последующих растяжек);
- уверена в своей силе и спокойна;
- полна жизни, от нее прямо исходит энергия жизни, дарованная матушкой-землей;
- она получает наслаждение от близости с людьми и от сексуальной близости;
- она чувствует связь со стихиями и с природой, получает от нее силу.
Таких женщин — единицы. У 80% женщин, с которыми я встречалась, присутствует в разной степени паховый блок в теле. Нас с детства учили втягивать живот, держать его напряженным, но что это дает:
- блокировку энергии к высшим центрам;
- неспособность глубоко расслабиться;
- зажатое поверхностное дыхание, неспособность продохнуть через все тело;
- женские болезни;
- тяжелые месячные и пмс;
- накопление страхов и тревог;
- неспособность получать наслаждение;
- непринятие своей природы;
- жесткость, косность, отсутствие гибкости;
- напряженную жизнь (перевод слова «живот»);
- выработку мужских качеств.
Причины зажатости и простые техники расслабления живота
Блоки в области живота формируются по нескольким причинам. Главная из них — это отношения с матерью.
Связь с мамой
Изначально мы были соединены с мамой именно через живот, через пуповину. От мамы мы получали все эмоции, всю информацию о мире. Если маме было страшно всю беременность, если она не готова была к ребенку — у ребенка, скорее всего, будет непринятие себя, неспособность наслаждаться и радоваться, потому что главный человек в его жизни не позволил ему этого. Именно от мамы рождаются многие страхи, комплексы и блоки, и многие женщины уже от рождения сильно зажаты.
Однако от мамы мы можем получить и высшее наслаждение и тотальное принятие себя. Она — источник жизни, и ее живот — источник благ. Если мама в беременность была радостной и счастливой, ждала ребеночка, защищала его, ребенок рождается уверенным в себе, с принятием своей природы, изначально расслабленным.
Примите маму — примите свой живот (свою жизнь и свою природу) — полюбите себя!
Идеально будет проработать именно внутриутробную жизнь. Можно проделывать простую медитацию: включите музыку спокойную, представьте себя в животе своей мамы, вы связаны пуповиной, вы — одно целое и неразрывное, вы слышите ее сердце и это — самая приятная музыка для вашей души... Вообразите, как мама радуется вам, как ждет (даже если реально это было не так). Медитируйте на пуповину, на глубочайшую связь ваших тел, ваших жизней. Примите, что вы — одно, дышите в один такт, существуете вместе! Она любит и защищает вас! Она питает вашу жизнь... Чувствуйте связь. Возможно, вам захочется плакать, это хорошо, позвольте себе плакать — так уходят страхи и возрождается близость!
Такую медитацию нужно делать до тех пор, пока не придет полное принятие того, что вы — дитя своей матери, что вы — ее кровь и плоть, ее часть. Это не только углубит отношения, но и принесет спокойствие и расслабление.
Сексуальный опыт
Часто паховый блок формируется и от травматичного сексуального опыта. Женщина зажимается и больше не хочет подпускать к себе мужчину, порой даже в браке она лишь терпит и ждет, когда сексуальная близость закончится.
Можно переписать сценарий этой связи. Сначала нужно выписать на бумагу травму — писать о ней до тех пор, пока будут идти слова. А потом все сжечь. И мысленно визуализировать другой образ той близости, более приятный, расслабленный.
Также хорошо с мужем провести следующую практику. Женщина ложится и расслабляется, закрывает глаза, а муж гладит ее по животу по часовой стрелке, иногда чуть нажимает, потом снова просто ласково. Гладить нужно именно зону живота, которая ближе к паху.
В тантрических сексуальных практиках женщину готовят к близости через массаж живота.
Сначала делают дыхательные практики, массаж тела, массаж живота в области паха, а потом происходит близость, в которой женщина способна испытывать не только божественное наслаждение, но и глубокий оргазм. Я читала статью одного мастера, он работал с фригидной женщиной, которая за 35 лет жизни ни разу не испытывала оргазма и удовольствия от близости. Он научил ее супруга делать массаж живота — и через несколько сеансов такого массажа женщина впервые ощутила не только глубокую доверительную связь со своим супругом, но и наслаждение от близости, и оргазм!
Хочу предупредить: в области живота скапливается огромное количество эмоций — как хороших, так и негативных — и чтобы дойти до приятных ощущений, нужно будет выпустить все негативное, что там накопилось. Обычно при первых сеансах массажа живота выходят страхи через слезы, сокращение мышц. Страхи всегда держат нас в напряжении, не дают нам расслабиться, поэтому первым этапом выпустите свои страхи, порыдайте, а потом наступит спокойствие, а за ним — блаженство. При массаже живота высвобождается много зажатой энергии, и вы можете почувствовать возбуждение. Это нормально ;)
Эмоциональные переживания
Следующая причина возникновения зажатости в животе — это сильные страхи и тяжелые эмоциональные состояния: потеря близких людей, конфликтные отношения в семье, серьезные разочарования в жизни, долго сдерживаемая ярость, гнев, стрессы, угроза жизни. Все это накапливается в животе. Накопленное нужно проживать через практику писем, холотропное дыхание, вайвейшн.
Расслабленный живот — это принятие
Женщине нужно научиться расслаблять живот, принимать его. В расслабленном животе много плюсов!
Легкое вынашивание и роды
Многие женщины получают травмы при родах именно из-за напряжения в животе и бедрах. При родах важно расслабить живот и все внутренние органы, чтобы пути для ребенка раскрылись максимально широко и чтобы ему было легко проходить. Если женщина до родов качала пресс, но не занималась стретчингом — есть большой риск травм и растяжек.
Правильное течение энергии
Когда живот расслаблен, энергия свободно поднимается вверх, снабжая все тело женщины, питая все энергетические центры. Именно поэтому во многих традициях женщины носили свободную одежду: в России — сарафан, в Индии — сари, в Азии — широкие юбка-брюки (типа афгани) и туники. В такой одежде энергия не только легко поступает в тело, но и усиливается за счет формы купола у стоп.
Глубокое дыхание
Сейчас большинство женщин дышат на самой поверхности легких, дыхание неглубокое, и оно не снабжает тело кислородом в полной мере. Если живот женщины расслаблен, то она может дышать животом сквозь все тело. Такое дыхание успокаивает, умиротворяет, приводит в порядок мысли, омолаживает, приводит в движение энергию в теле, привносит в движения грацию, плавность, текучесть.
Сексуальность и притягательность
Мягкий живот — это безумно сексуально (вспомните картину «Рождение Венеры»), потому что женщина — это символ мягкости, нежности, податливости. Сильным мужчинам нравятся мягкие женщины — не только по характеру, но и внешне. А внешнее отражает внутреннее.
Если ваш мужчина настаивает на том, чтобы у вас был накачанный живот с кубиками, значит ему нравятся сильные по-мужски женщины, и он хочет от вас либо лидирующей роли и равной ответственности, либо он слишком подвержен социальному влиянию рекламы. Не нужно на это реагировать. Нужно принимать себя — и тогда вас будут принимать другие.
Однажды я встретила женщину, которой муж в день свадьбы сказал: «Если ты пополнеешь хотя бы на 4-5 килограмм — мы сразу разведемся». На момент нашего общения они жили в браке уже 10 лет, она выглядела очень худенькой. Но в области паха был просто стальной корсет, у нее живот и бедра вообще не двигались, в теле было столько напряжения, скованности, ломаности. Лицо ее было изможденным и постаревшим... Уж лучше бы она была бы на четыре килограмма полнее, но живее, красивее, женственнее.
Иметь мягкий живот — это не значит быть полной: даже худенькая девочка может иметь расслабленный мягкий живот. Он выглядит очень женственно, имеет изящный изгиб. Это красиво, сексуально, женственно.
Расслабленный живот позволяет исполнять восточные танцы — это хорошее занятие для женщины, которое помогает почувствовать себя чаровницей, более привлекательной, женственной. Танец живота помогает снять паховые блоки и зажимы. Заметьте: это — танец живота, а не игра мышц ;)
Чего с животом делать не стоит
Неблагоприятно прокалывать живот. Это блокирует энергию на нижних центрах, оставляет обесточенными верхние чакры.
Неблагоприятно носить одежду, открывающую зону паха. В этой области много сексуальной энергии, и если женщина ее демонстрирует всем, то она быстро истощается.
Неблагоприятно носить утягивающую одежду: она формирует в теле напряжение, и энергия начинает двигаться по мужскому типу, формируя мужские качества характера.
Живот — это символ жизни. Как вы будете к нему относиться, как будете его ощущать — такой и будет ваша жизнь! Уже сегодня — расслабляйтесь, дышите животом — это настоящее женское дыхание!
Берегите живот, заботьтесь о нем, гладьте его — в нем ваша сила ;) И пусть ваша жизнь будет мягкой и спокойной!
Автор статьи: Юлия Мангалам
Женский тренер, психолог, астролог
