Как вы думаете, какая у вас самооценка, возможно вы не уверенный в себе человек с комплексами, а может самовлюблённый и эгоистичный, давайте попробуем разобраться в себе. Начнём!
Что такое самооценка?
Самооценка - это уровень оценки человеком самого себя, своей личности, значимости в обществе.
Это значимый показатель, он оказывает влияние на всю жизнь человека и на то как она сложится. Уверенность в себе и своих поступках, помогает добиваться целей и реализовывать мечты, а нерешительность и стеснение, мешают нам реализовывать свои планы в жизни. Самооценка формируется в детстве, но она поддаётся коррекции на протяжении всей жизни.
Виды самооценки
В психологии три вида самооценки. Если человек оценивает себя с реальной точки зрения, учитывая отрицательные и положительные свои качества, он без труда находит общий язык с людьми и добивается успехов.
1. Адекватная самооценка
Человек трезво оценивает все свои качества, видит как минусы, так и плюсы, знает свои потребности и возможности. Он способен к самокритике и работе над собой.
2. Неадекватная
В таком случае мнение человека о себе не совпадает с реальностью. Такая самооценка будет мешать как в личной жизни, так и в карьере. Этот человек может быть слишком самокритичен по отношению к себе или же наоборот думает и присваивает себе положительные качества которыми не обладает.
3. Смешанная
При смешанной самооценке, человек в какой-то сфере, например карьере, уверен в себе и идёт к своей цели, а в другой сфере, например личных отношениях, совершенно не уверен в себе, думает, что он не достоин того или иного партнёра.
Уровень самооценки
Уровень самооценки зависит от любви человека к себе.
1. Низкая самооценка
Такой человек, не любит себя, ему не нравится его жизнь и он сам. Проявляется это в частой самокритичности и боязни сделать что-то не так. У таких людей постоянное чувство вины, они часто извиняются даже если не виноваты и пытаются всем вокруг угодить.
2. Нормальная самооценка
Человек с нормальной самооценкой уважает и любит себя, но видит все свои недостатки и старается их исправлять. Такой человек умеет спокойно высказать своё мнение, стрессоустойчив. Человеку очень везёт, если у него нормальная самооценка!
3. Завышенная самооценка
Люди с высокой самооценкой не умеют оценивать себя реалистично и их понятия искажаются в сторону возвышения своих достоинств. Они не терпят критику, считают себя лучшими во всём, совершенно не работают над своими минусами и упорно их не замечают. Чаще такие люди одиноки и не имеют много друзей.
Как скорректировать свою самооценку?
Психологи советуют!
- Научитесь любить себя такими, какие есть
- Занимайтесь саморазвитием
- Не злоупотребляйте извинениями и оправдания
- Научитесь принимать комплименты, не отнекиваясь от них
- Создавайте себе настроение, веселитесь и улыбайтесь
- Спокойно и с пониманием относитесь к критике, а так же прислушивайтесь и делайте выводы, старайтесь изменить свои минусы
- Не слушайте мнение токсичных людей, которые вас обесценивают и постоянно критикуют
На этом всё надеюсь вам понравилось и эта информация была полезной. Не забывайте подписываться на канал, ставить лайки и оставлять комментарии!
