Многие люди воспринимают комплименты наравне с денежным вознаграждением. Да, получать похвалу всегда приятно, но тогда почему у многих это вызывает чувство смущения, а иногда даже буквальное отторжение.
Почему многие не умеют правильно реагировать на комплименты? Причины разнообразны: от нежелания показаться высокомерными или тщеславными до нежелания брать на себя груз ответственности за чьи-либо ожидания. Вы боретесь с синдромом самозванца и чувствуете, что проделанная вами работа не заслуживает похвалы по этой причине, или, может быть, вы просто подозрительно относитесь к лести.
Так как же реагировать на комплименты, чтобы это выглядело достойно, сдержанно и оправданно?
1. Не отворачивайтесь и не краснейте
Если вы краснеете или отводите взгляд, когда кто-то делает вам комплимент, вы можете отрицать его слова языком своего тела. Такие маневры намекают на то, что вы не верите, что они говорят правду, что в конечном итоге может сработать в против вас. Невербальные сигналы и язык тела – покраснение, взгляд в сторону или вниз, отсутствие улыбки – могут быть признаками того, что вы не можете принять комплимент. Нужно научиться сознавать свои действия и пытаться выяснить, почему или что заставляет вас действовать таким образом. Низкая самооценка часто является виновником таких реакций. Постарайтесь укрепить уверенность в себе. Знайте, что вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо и гордиться своими достижениями.
2. Выразите благодарность
Когда вы получаете комплимент, самое главное – помнить, что кто-то потратил время и усилия, чтобы предоставить вам этот положительный отзыв. Поэтому, несмотря на то, что вы чувствуете желание отклонить или преуменьшить его значение, самый простой и легкий ответ – это искреннее и просто сказать «спасибо» человеку, сделавшему вам комплимент.
3. Не спрашивайте, чем вы заслужили похвалу
Знайте, что вам не нужно запрашивать подробное объяснение того, что послужило основанием для комплимента. Просто примите этот факт. Если вы искренне хотите понять, что конкретно побудило человека, постарайтесь сделать это потом и так, чтобы он не подумал, что вы его допрашиваете.
4. Не делайте сразу же ответный комплимент
Когда кто-то говорит что-то доброе, вы чувствуете необходимость ответить тем же. Прежде чем вы это осознаете, вы застрянете в этой бесконечной игре в пинг-понг с комплиментами, которая только в теории звучит забавно. Комплименты, которые делают сразу после похвалы, всегда кажутся неискренними, поэтому ваш собеседник, скорее всего, не примет ваше признание близко к сердцу. Сделайте все возможное, чтобы не переключить внимание на кого-то еще. Что делать, если вы чувствуете себя некомфортно и отчаянно хотите, чтобы разговор изменил курс? Попробуйте задать вопрос вместо того, чтобы выдавать собственную неискреннюю похвалу.
Автор: Саона Меришан, психолог
