Многие обладатели густой крови и не подозревают о своей проблеме. Однако это может привести к негативным последствиям.
Гиперкуагуляция
Геперкуагуляция – состояние, при котором повышается густота и свёртываемость крови. Это вредит сердцу, так как ему становится трудно проталкивать красную жидкость по сосудам. Достаточно представить попытку выпить сгущенное молоко через трубочку для сока, чтобы понять каково приходится органу.
Сгущение приводит также к нарушению транспортировки гормонов, кислорода, питательных веществ. Это становится причиной кислородного голодания, нарушения трофики органов. Также синдром может привести к:
- образованию тромбов;
- сердечной недостаточности;
- инфаркту;
- инсульту;
- гипертонии;
- атеросклерозу;
- выкидышу.
У мужчин кровь густеет чаще, чем у женщин. В основном, заболевание характерно для пожилого возраста, однако, наблюдается тенденция выявления заболевания у молодых людей.
Признаки
Точно состояние можно определить, только обратившись в клинику. Однако заметить признаки можно и самостоятельно, стоит насторожиться при:
- ноющих головных болях;
- головокружениях;
- одышке;
- быстрой утомляемости и сонливости;
- мышечной слабости;
- сухости кожи;
- запорах;
- покалывании, онемении конечностей;
- нарушениях сна;
- повышенной тревожности;
- цианозе отдельных участков тела.
Первое, на что часто обращают внимание пациенты клиник, это неестественно медленное вытекание крови из мест порезов.
Причины
Основными причинами являются старение и генетическая предрасположенность. Однако обычно заболевание имеет вторичный характер, то есть в основном развитию способствуют другие внешние или внутренние факторы:
- лишний вес;
- курение и злоупотребление алкоголем;
- повышенный холестерин;
- соблюдение постельного режима;
- сильные ожоги или переохлаждение;
- воспаление;
- пересадка органов;
- стресс;
- приём гормональных препаратов;
- воздействие микроорганизмов;
- отравление токсинами;
- беременность.
Распространённая причина – сидячий жизненный образ. Поэтому важно гулять, заниматься спортом, например, на домашних тренажёрах. Вы можете пройти короткий тест, чтобы подобрать велотренажёр под себя. Найти время движению можно всегда, например не помешает подниматься в квартиру по лестнице.
Что делать и есть при сгущении крови
Нельзя ждать, пока показатели придут в норму самостоятельно. Врачи советуют изменить образ жизни. Важно отказаться от того, что вызывает синдром, а именно алкоголя, сигарет и сбросить вес (если необходимо). Однако этого недостаточно. Нужно также увеличить потребление воды. Оптимально употреблять стакан каждые полчаса или час. Пить жидкость через силу не стоит, это вредит организму.
Помимо этого, нужно пересмотреть меню. Оно должно включать продукты, содержащие:
- Калий. Добывается организмом из изюма, тыквы, морской капусты, печеного картофеля, чернослива, абрикосов, постного мяса;
- Железо. Из-за низкого уровня микроэлемента повышается риск тромбообразования. Содержится в печени, многих крупах. Желательно для лучшего всасывания употреблять параллельно с аскорбиновой кислотой (можно получить из бобовых, болгарского перца, киви, цитрусовых, сладких ягод).
- Витамин С. Им богаты томаты, цитрусовые, кабачки, лук.
- Йод. Способствует нормализации вязкости крови, снижает риск развития атеросклероза. Для его получения следует кушать морские продукты.
- Салицилаты. Получает организм их в основном из всеми любимых ягод: клубники, малины, крыжовника, красной и белой смородины. Зимой восполнить можно, употребляя свёклу, чеснок, лук, красное сухое вино.
Также нужен таурин. Он разжижает кровь. Ценная аминокислота содержится в креветках, тунце, кальмарах, нерафинированном масле холодного отжима.