Спорт ⭐️ Эксперт

Сахар относится к противоречивым продуктам. Специалисты не пришли к единому мнению, насколько польза превышает вред. С одной стороны, без него невозможно полноценной работы организма. С другой, он приводит к многочисленным заболеваниям и ожирению, с которым невозможно справиться при помощи тренировок в спортзале и занятий на домашних тренажерах. Попробуем разобраться, где правда, а где ложь. Сахар вреден Сахар состоит из сахарозы (C12H22O11) и небольшого количества примесей. В больших количествах сахарозу содержат тростник и свекла, из которых ее добывают для всеобщего потребления...

Трактовка «Правильного питания» у каждого своя. Многие бросаются в крайности и ограничивают свой рацион до минимума, что опасно хронической усталостью, слабостью, потеря энергии. Другие, ни в чем себе не отказывают, результат – ожирение, повышенное давление, атеросклероз и другие патологии. Для третьих важно придерживаться питьевого режима и употребление огромного количества жидкости, как следствие – отеки и учащенное мочеиспускание. Четвертые стараются делать для себя разгрузочные дни. Крайностей много, главное соблюдать баланс...

Повышение температуры – явный признак, болезни. Человеку предписывался постельный режим, запрещались выход на улицу, занятия на домашних тренажерах, назначались жаропонижающие препараты. Современные врачи изменили подход к высокой температуре, ее необходимо сбивать только при очень высоких показателях. Почему не следует пугаться высокой температуре и как ее лучше сбивать, описано статье. Что считается нормой Нормальные показатели температуры тела – индивидуальный параметр для каждого человека, который...

Для достижения хорошего самочувствия и запуска процесса похудения не обязательно изводить себя строгими диетами, занятиями в спортзалах и на домашних тренажерах. Достаточно одного-двух разгрузочных дней в неделю для восстановления организма после нагрузки тяжелой и жирной пищей. Как правильно их проводить, описано в данной статье. Что такое разгрузочный день Разгрузочные дни не предусматривают полного голодания и отказа от пищи. Это своеобразная монодиета в течение суток, когда меню состоит единственного продукта...

Технические приспособления: микроволновые печи, домашние тренажеры, гаджеты прочно входят в жизнь человека. Безвредность их использования вызывает споры не только у обычных обывателей, но специалистов. Существует версия, что приготовление пищи в микроволновке делает ее вредной и изменяет первоначальные вкусовые качества. Популярное бытовое устройство запрещено в некоторых странах, в том числе в Германии и Японии из-за: Проведенные исследования противоречивы и оставляют право за пользователем, применять СВЧ-печь или нет...

Какао ценится не только за приятный вкус, но благотворное влияние на организм. Несмотря на то, что напиток обладает высокой калорийностью, он подавляет аппетит. В одной чашке содержится 64.2 ккал, что можно сопоставить с одним приемом пищи, уменьшением порции, перекусом. Какао не заменит физические нагрузки и домашние тренажеры, но необходимо для снижения общей суточной калорийности. Какао богато необходимыми для полноценной работы организма витаминами, микро- макроэлементами, но имеет противопоказания...

Отношение к внешности женщин 45+ неоднозначное. Для некоторых этот возраст – прощание с молодостью и наступление старости. Для других, это повод к постоянным посещениям косметологических салонов, спортзалов, нанесению толстого слоя косметики. Правильное питание, домашний тренажер, подходящие косметические средства помогут достойно и молодо выглядеть, не впадая в крайности. Лишний вес Лишний вес негативно влияет не только на внешний вид, но и на состояние здоровья. Он опасен развитием сердечно-сосудистых заболеваний, патологий суставов...

Домашние тренажеры удобны в использовании, позволяют укреплять мышцы и улучшать фигуру в комфорте, без посещения спортивного зала и денежных затрат. При этом, они менее эффективные по сравнению с полноценными тренировками даже на спортивной площадке. Существуют советы, которые подскажут, что делать, если не хочешь идти на тренировку. Анализ причин Причин отказа от тренировок множество, они найдутся всегда: Необходимо проанализировать ситуацию, возможно, есть уважительные причины отказа от посещения спортивного зала...

Лео Бокерия – это абсолютно уникальный человек и легенда в области кардиологии. Он является новатором и изобретателем. Многие виды операций он делал впервые. Он лечил первого президента России Бориса Ельцина. В общем, это невероятный человек, который заслуживает уважения и благодарности. Однако сегодня мы поговорим не о его медицинской практике, а о том, что он пропагандирует здоровый образ жизни. Выдающийся хирург в одном из своих интервью дал довольно неожиданный совет. Он расписал следующий распорядок...

Моя история началась пять лет назад. Отправной точкой стал приступ острого холецистита. Он уже был не первым, а когда я пошла в поликлинику, то врач мне предложили болеутоляющие или операцию по удалению желчного пузыря. Принимая анальгетики я пыталась найти альтернативу операции. Уж больно не хотелось мне расставаться со своим желчным, мы с ним вроде как с рождения вместе. Так к старости от меня ничего и не останется, если каждый раз отрезать от себя по кусочку, когда что-то болит. В детстве гланд...

Сколько вы можете присесть за один подход? Не пробовали? Может быть пора начать? А из этой статьи вы узнаете, что произойдет, если ежедневно делать по десять приседаний.Ведь это легко совмещать с работой. Большое количество приседаний за один раз может сказать о том, что мышцы всего тела находятся в отличном состоянии. Существуют исследования, которые доказывают, что приседания могут повлиять на продолжительность жизни. Поэтому чем человек больше приседает, тем лучше для него же. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе можно использовать домашний тренажер...

Профессиональные спортсмены знают, как посещать тренировки и успевать заниматься другими делами. Они даже находят время на встречи с друзьями, походы в театр или в музей, а также уделять внимание детям. Как же научиться исполнять все свои обязанности без ущерба какой-то из сфер жизни? Ответ очевиден: нужно самому этого захотеть и уметь грамотно планировать свой график. Советы желающим все успевать Многие отказываются от покупки абонемента в фитнес-клуб только из-за сомнений, что на него не будет хватать времени, и придется ограничить общение с друзьями и близкими...