Технологии развиваются стремительно - мир становится все более и более взаимосвязанным. Это открывает замечательные возможности, однако неблагоприятно влияет на людей. Оставаться на связи 24 часа в сутки, 7 дней в неделю с людьми, которые живут в другом конце мира - это палка о двух концах для многих. И она часто вызывает выгорание. Именно поэтому мы хотим напомнить Вам несколько тезисов о сне👇
🛏Сон - фундаментальная человеческая потребность.
🛏Сон позволяет нам увидеть мир свежим, обновленным взглядом.
🛏Мы - то, что мы едим. Однако мы еще и то, как спим.
🛏Усталость - признак хаоса, а не победы.
🛏Хороший день начинается предыдущим вечером.
🛏Нужно относиться к себе не хуже, чем к своему смартфону - спать, пока полностью не перезарядитесь.
🛏Спальня должна быть оазисом - замечательным местом, расслабляющим, и где можно спрятаться от дневных требований и претензий.
🛏Мы должны убирать смартфоны из спальни перед тем, как ложиться спать.
🛏Ночная одежда - пижамы, ночные рубашки. Все это дает телу сигнал: время отключиться.
🛏Сон важнее занятости и рутины.
🛏Заходя в спальню, мы оставляем все проблемы и незаконченные дела, позади.
Важно быть готовым к ежедневным проблемам, однако не менее важно уметь наслаждаться жизнью. Среди дел, совещаний, ответов на письма найдите время надышаться красотой мира, смехом любимого человека, и просто жить.
Достаточно ли Вы спите?
#жить #проектжить
Технологии развиваются стремительно - мир становится все более и более взаимосвязанным. Это открывает замечательные возможности, однако неблагоприятно влияет на людей. Оставаться на связи 24 часа в сутки, 7 дней в неделю с людьми, которые живут в другом конце мира - это палка о двух концах для многих. И она часто вызывает выгорание. Именно поэтому мы хотим напомнить Вам несколько тезисов о сне👇
🛏Сон - фундаментальная человеческая потребность.
🛏Сон позволяет нам увидеть мир свежим, обновленным взглядом.
🛏Мы - то, что мы едим. Однако мы еще и то, как спим.
🛏Усталость - признак хаоса, а не победы.
🛏Хороший день начинается предыдущим вечером.
🛏Нужно относиться к себе не хуже, чем к своему смартфону - спать, пока полностью не перезарядитесь.
🛏Спальня должна быть оазисом - замечательным местом, расслабляющим, и где можно спрятаться от дневных требований и претензий.
🛏Мы должны убирать смартфоны из спальни перед тем, как ложиться спать.
🛏Ночная одежда - пижамы, ночные рубашки. Все это дает телу сигнал: время отключиться.
🛏Сон важнее занятости и рутины.
🛏Заходя в спальню, мы оставляем все проблемы и незаконченные дела, позади.
Важно быть готовым к ежедневным проблемам, однако не менее важно уметь наслаждаться жизнью. Среди дел, совещаний, ответов на письма найдите время надышаться красотой мира, смехом любимого человека, и просто жить.
Достаточно ли Вы спите?
#жить #проектжить
