Приветствую гости и подписчики канала! Если вы заглянули на мою страничку, значит вам интересна тема спорта, растяжки,семьи и прочего.
Расскажите, что написать, чтобы вы захотели остаться и почитать... Либо сразу скажите удаляй все на фиг, плохая это затея, чтобы зря не мучилась и не питаоа радужных надежд.
А если серьёзно... Я в тупике, описывать упражнения и так и сяк и с этого бока и с другого. Есть основа, скажем костяк, элементов (упражнений) для растяжки. Подбирая и варьируя их мы растягиваем те или иные мышцы. Но самое важное, не перестану повторять, это научится расслабляться (психологическая защита мешает нам достигать нужного результата ).
Исходя из опыта, как тренера, хочу сказать, что регулярность всегда ведёт к результату.
Благодарю, что выслушали нытье😉
Будем двигаться дальше
Нажмите пожалуйста👍 вам легко, а мне приятно.