«Не проходит и дня, чтобы мы с мужем не поссорились. Обидно, что скандал всегда начинается с какой-то мелочи. Потом, когда обдумываю всё, понимаю, что ругаться из-за такого пустяка было глупо. Но это потом, когда уже сказано столько всего, что нам с мужем смотреть друг на друга не хочется.
Например, позавчера муж купил в магазине не цельнозерновую муку, как я просила, а обычную. Я разозлилась, кричала, что его голова забита только видеоиграми, гадостей всяких наговорила. Он тоже не молчал, рассказывал, какая я «хорошая». Закончилось всё тем, что он ушел ночевать к брату. И всё из-за какой-то муки.
Сегодня утром муж накричал на меня, что я неровно повесила его брюки, они помялись и ему пришлось их гладить. Я сказала, чтобы в следующий раз он сам убирал в шкаф свою одежду, а не развешивал по стульям. И понеслось... Оба ушли на работу злыми, расстроенными, до сих пор не разговариваем.
Эти ссоры очень выматывают. Иногда кажется, что кроме них в нашей семейной жизни ничего и нет. Мы даже когда говорим о прошлом, ориентируемся по скандалам:
«— Помнишь, мы в прошлом году ездили на рыбалку с ночёвкой в какую-то глушь? Там здорово было...
— Да, помню. Мы еще тогда поссорились, из-за того что ты забыла дома мои солнечные очки»
И всё в таком духе. Но ведь это же неправильно. Я хочу, чтобы в памяти оставались приятные моменты, а не скандалы. Но как перестать ссориться по пустякам?
Рита, 27 лет, замужем 4 года»
Ссориться с партнером — это нормально. Это часть взаимоотношений. Да, не самая приятная, но очень важная. Во время ссор мы выплескиваем негативные эмоции и освобождаем место для позитивных. Ссорятся только партнеры, у которых есть чувства друг к другу. Вы не будете выяснять отношения с человеком, который вам безразличен.
Но когда ссоры возникают слишком часто и по пустякам — это действительно тревожный сигнал. Он указывает на то, что у партнеров есть незакрытые потребности, которые они рассчитывали реализовать в этих отношениях. При этом сами они не всегда осознают, чего именно им не хватает.
Повод для ссоры обычно не имеет никакого отношения к реальной причине. Вы можете устроить скандал из-за грязной тарелки на столе, но настоящей причиной будет неудовлетворенность эмоциональной близостью. Только как это понять? Вы чувствуете раздражение, обиду, вам хочется её выплеснуть, и вы используете первый попавшийся на глаза повод — грязную тарелку. Но источник негативных эмоций не устранен и продолжает создавать психологический дискомфорт. Когда уровень напряжения дойдет до максимума, вы найдете новый повод «выпустить пар».
Вы не перестанете ссориться из-за мелочей, пока не разберетесь, какие ваши потребности остаются нереализованными. Несколькими советами, как понять настоящую причину ссор, я поделилась в этой статье . В ней вы найдете ответы и на другие вопросы о семейных конфликтах и способах решить их.
https://blog.mkravchuk.com/ssory-v-seme-chto-delat/
❓ Нужна помощь психолога? Переходи по ссылке и записывайся на онлайн-консультацию! https://mkravchuk.com/consultations
=======
Больше полезной и интересной информации на моем сайте https://mkravchuk.com/
