Приветный привет всем!
Лейкоциты - это первый рубеж обороны нашего организма. Их можно назвать нашими защитниками и чистильщиками. Есть такое понятие лейкоцитарная формула. Это процентное соотношение разных видов лейкоцитов - нейтрофилов, базофилов, моноцитов, лимфоцитов и нейтрофилов. Норма лейкоцитов у человека колеблется от 4 до 9.
Поясню - я не химик и не биолог. Поэтому ни волшебных рецептов, ни каких-то панацей вы тут не найдете. Я человек, который прошел химию. И попытаюсь рассказать как поднять лейкоциты. Ранее я писала в статье Химиотерапия. Как жить? о продукта при химии. Но это была общая статья, как лучше переносить химеотерапию. Поэтому из-за того, что мне часто пишут и спрашивают, чем лучше поднять лейкоциты, я решила развернуто написать об этом, на основе своих старых записей, распечаток, всей той информации, которую собирала сама по крупицам, когда химичилась. Это мой личный опыт.
Подробнее о лейкоцитарной формуле, что было понятно из чего она состоит:
Нейтрофилы. Уничтожают инфекцию, обнаруженную в крови.
Лимфоциты. Отвечают за иммунитет в целом и иммунную память.
Моноциты. Поглощают частицы чужих агентов в крови.
Эозинофилы . Ведут борьбу с частицами-разносчиками аллергенов.
Базофилы. Помогают другим лейкоцитам обнаружить чужеродные частицы.
Если их уровень повышен, то значит в тельце идет какой-то воспалительный процесс. Если же понижен, то организм не вырабатывает их в достаточном количестве по разным причинам. И одна из причин - это химиотерапия. Я попробую рассказать как это исправить. И если кто-то думает, что можно обмануть химиотерапевта, "наев" лейкоциты, то вы ошибаетесь. Они в курсе что и как. Им обо всём расскажет ваш анализ крови.
Перед одной из своих химий я простыла. Лейкоциты подскочили. Я сильно рисковала, не сказав об этом врачу... К химии меня допустили, но перенесла я её... мягко говоря отвратно...
Запомните! Чтобы вы где ни прочитали, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Не важно кто вам советует тот или иной рецепт, насколько вы сильно доверяете или нет источнику. А если продуктами уже не получается поднять лейкоциты, то препарат для их поднятия должен назначить сам врач, а не соседка в палате или в автобусе.
Для абсолютно чистого анализа крови, нужно соблюдать некоторые правила:
- строго на голодный желудок (8 часов до этого не есть. Жирное, сладкое, алкоголь исключить)
- не чистить зубы.
- после улицы, перед анализом в помещении нужно находится 10-15 минут.
- нельзя сдавать кровь после посещения солярия.
- если вы принимаете какие-то постоянные лекарства, то они должны быть указаны в направление.
(Честно скажу, перед самой химией я сдавала два анализа - чистый для себя, чтобы понимать всю картину. И не очень - для химии - и это моя личная ответственность. Хотя разница была несущественной).
И если с утра слабый кровоток, то допускается выпить немного воды. Обычной, простой негазированой.
Ниже приведу список продуктов с указанием процентного содержания. Что именно вы захотите и сможете есть, решать вам. Старайтесь принимать пищу в одно и то же время - это важно. И речь тут не о тошноте, что "я не могу ничего есть". Тошнота держится 1-3 дня. А потом вперёд, поднимать лейкоциты к новой процедуре. А уж каким методом, решать вам - едой (если будет получаться) или медикаментозно (назначает врач).
Продукты я разнесла более менее по группам. Думаю вы разберетесь что к чему. Особое внимание обратите на то, нет ли у вас аллергии или индивидуальных противопоказаний. Через слэш "/" указала среднюю суточную норму потребления на взрослого человека, если показателя нет, то увы, у меня нет таких данных. Если вы хотите детально выверить сколько вам чего есть, то это уже к диетологу. Учитывайте при этом свои заболевания, например диабет. Итак:
Кизил - 4/ 150 гр; Курага - 3/ 150 гр;
Хурма - 2,5/ 3-4 шт;
Абрикосы - от 2 до 4, зависит от сорта/ до 1 кг;
Слива - 2,1/ до 1 кг;
Черешня - 1,8/ до 400 гр;
Малина и Крыжовник - 1,6/ 300 гр;
Чёрная смородина - 1,3/ 200 гр;
Клубника - 1,2/ до 1 кг;
Дыня и Гранат - 1,0/ до1.5 кг, /1-2 шт;
Яблоки - 0,2/ до 0,5 кг;
Мёд - 0,9/ 150 гр;
Кунжут - 14,5/3-4 ч. ложки;
Кешью - 6/ до 15 шт;
Кедровый орех - 5,5/ 30-40 шт; фундук - 5,1/ до 300 гр,
Арахис - 4,5/ до 30 шт;
Фисташки - 3,9/ до 20 шт;
Миндаль - 3,7/ до 20 шт;
Грецкие орехи - 2,9/ до 7 шт;
Бразильский орех - 2,4/ до 7 шт;
Фасоль - 7,2/ 150 гр; Бобы - 5,5/ 200 гр;
Кролик - 4,4/ до 300 гр (как и остального мяса);
Индейка - 4;
Телятина - 3,5,
Сало - 2,4/ до 100 гр;
Белое мясо курицы - 1,2, свинина - 2;
Печень (свиная) - 20; Сердце - 6,2; Язык - 4
Грибы свежие - 5,2/ до 200 гр;
Мидии - 6,5/ 50 гр;
Сардины, Сельдь - 3/ 200 гр;
Красная икра - 2,5/ 4 ч. ложки;
Скумбрия - 2,3/ 50 гр;
Сазан - 2,2/ 100 гр;
Креветки - 2/ 200 гр;
Тунец - 1,6/ 70 гр;
Налим, Треска - 1,4/ 200 гр;
Кета - 1/ 100 гр;
Морская капуста- 12/ 100 гр;
Тыква - 3,4/ до 700 гр;
Шпинат - 3/ 100 гр;
Свекла - 2/ 250 гр;
салат; морковь - 1,2/ до 300 гр;
Цветная капуста - 1,4/ 300 гр,
Укроп - 1,6/ 20 гр;
Репа - 0,5/ 300 гр;
Молоко - 0,2/ 1 л ; сыр/ 70 гр, творог, кефир йогурт - 0,2/ 500 гр;
Куриный желток - 6,5/ 3-4 шт;
Пивные дрожжи - 18,1/ 2 ст. ложки;
Крупы: чечевица - 12/ 150 гр;
Отруби - 11/ 2-3 ст.ложки; Соя - 10/ 75 гр;
Гречка - 7/ 2 литра;
Овсянка - 4,5/ 150 гр;
Ячневая крупа - 3,6/ 100;
Пшеничная мука - 3,3/ 250 гр;
Перловка - 1,3/ 130;
Майоран - 8,8/ 18 гр;
Зира - 6,4/ 30 гр;
Куркума - 5,5;
Лавровый лист - 4,3;
Орегано(шалфей) - 3,6/ 2,3;
Тмин, Мята, Шафран, Гвоздика - 2/ 20 гр.
Естественно, это не все продукты какие могут быть, здесь они выборочные, более распространенные. Лучше всего остановится на тех, которые ближе вашему региону или на которых вы выросли. Ученые говорят, что усваиваются и полезнее те продукты, на которых вы родились и выросли.
Ведь природа не терпит пустоты. Если в одном месте растёт брусника, то в другом малина. Баланс сохраняется всегда.
И не факт, что если вы будете объедаться всеми нужными продуктами, лейкоциты будут расти. Составляющих много. Диагноз, иммунитет, количество химий, усвояемость и т.д.
Спросите меня, что ела я? Делала себе витаминную смесь из ягод которые были (замороженные, ибо зима) - облепиха, черника, малина, смородина, добавляла мёд, орехи (обычно кунжут, фундук молола мелко). И в течение дня съедала. Гречка, печень, говядина, креветки, красная рыба. Крупы, яйца, сало. Пробовала пивные дрожжи - не смогла, пиво то же. Свежие фрукты, как только появились у нас на рынке. Подсела на куркуму. Она и сейчас у меня постоянно в приправах.
Делала и продолжаю сейчас травяной чай из ромашки, мяты, мелиссы. Укрепляет иммунитет, успокаивает, убирает тошноту (может не полностью, смотря какая она).
Надеюсь статья была для вас полезной и вы поделитесь в комментариях своими секретами поднятия лейкоцитов. И если я где-то ошиблась, то исправьте меня.
Спасибо что дочитали.
Здоровья Вам и добра!
Статья написана лично автором канала и опубликована на платформе Яндекс Дзен 13 мая 2021 года.
Собираемся в больницу
Химеотерапия это время для нового
Химиотерапия. Как жить?
Мастэктомия. Восстановление подвижности руки
ПОДПИСКА НА МОЙ КАНАЛ
