Как понять, есть ли у вас лишний жир, когда лишнего веса нет - объясняет врач-эндокринолог
Из переписки с читателями:
Добрый день. Возможно ли наличие ожирения и поликистоз вызванный им, если внешнее соотношение веса/роста в норме и лишнего веса нет? Но при этом есть постоянное желание есть сладкое. Благодарю!
Для неподготовленного человека звучит непривычно, но врачи уже несколько лет как сталкиваются с таким феноменом как Skinny Fat – худые толстушки.
Это когда человек на вид худой, а начнешь изучать его композитный состав тела, окажется, что он состоит буквально из костей и жира, мышц очень мало. Это плохое состояние, опасное для здоровья и долгожительства.
Много таких Skinny Fat среди девочек, мечтающих стать фотомоделями, но пренебрегающими физкультурой.
Даже здоровый человек может попасть в эту категорию, если сядет на какую-нибудь дурацкую монодиету. Я подробно описала один случай.
Отвечая на ваш вопрос: соотношение роста и веса (так называемый индекс массы тела) не отражает истинной ситуации с вашим составом тела.
Индекс массы тела может быть в норме, но у человека может быть абдоминальная форма ожирения (когда жир скапливается в области талии), или гепатоз, то есть жировое перерождение печени. И этого достаточно для развития инсулинорезистентности. Как я уже писала, ткани организма не реагируют на инсулин. Значит, глюкоза не может попасть в клетку, центр голода постоянно повышенно активен, человек все время хочет есть. И, конечно, предпочитает сладкое.
Что делать?
Видимо, уже в мирное время вам нужно утром и натощак сдать анализ крови на инсулин и глюкозу. Если инсулин больше 10.4, то этого уже достаточно для того, чтобы заподозрить наличие инсулинорезистентности. Даже если индекс НОМА в норме. Индекс рассчитывается так - глюкоза умножить на инсулин поделить на 22.5, пишу для врачей. Если значение 2.7 и больше, то это инсулинорезистентность.
Абдоминальная форма ожирения констатируется, если окружность талии больше 80 см у женщин, у мужчин более 94 см (у азиатов 90 см).
Ваша Доктор Павлова
Белый жир нас убивает, а бурый помогает худеть
Что делать, если у вас поликистоз яичников, и до врача не добраться - совет эндокринолога
