Сейчас в обществе больше способов общения, чем когда-либо. Однако, одиночество с 80-ых годов удвоилось. Более 40% взрослых людей заявляют, что они одиноки. Стоит ли волноваться если Вы чувствуете себя также? Можно ли умереть от одиночества?
Одиночество - это психологический механизм, призванный побудить Вас искать социальные взаимодействия, но это очень субъективно. Другими словами только если вы чувствуете себя одиноким, вы одинок. Это не обязательно означает, что вы проживаете один или у вас нет друзей, это просто означает, что у вас нет социальных взаимодействий.
В нашем понимании одиночество зачастую затрагивает пожилых людей, но недавние исследования показали, что молодые люди в возрасте от 16 до 24 лет чувствуют себя одинокими чаще, чем любая другая группа взрослых.
У больных людей, которые чувствуют одиночество, симптомы болезни ухудшаются.
В одном эксперименте у 213 добровольцев было проведено анкетирование по поводу одиночества, затем их заразили "простудой" и поместили в гостиничные номера на 5 суток. Те, чьи анкеты показали чувство одиночества сообщили о более сильных симптомах простуды.
Вы когда-нибудь замечали, что еда вкуснее когда вы голодны? Действительно доказана такая же связь и с одиночеством.
Во время исследований активности мозга выяснилось, что портрет любимого человека, показываемый одиноким людям вызывал больший отклик "радости" в мозге, чем у неодинокого.
Хроническое одиночество может изменить ваше тело на клеточном уровне. У одиноких людей повышается активность генов экспрессии и фактора транскрипции в лейкоцитах.
Плохая реализация социального взаимодействия увеличивает вероятность смерти от ишемической болезни сердца на 29 %, а от инсульта на 32%. Следовательно люди, не испытывающие одиночества, имеют большую вероятность не умереть от этих заболеваний.
Такие выводы ставят одиночество в один ряд с факторами риска сердечно сосудистых заболеваний (курение, ожирение, отсутствие физической активности).
Увеличение числа одиноких людей может быть связано с изменениями в нашей культуре. Глобальный капитализм и его внимание к личности изменили нашу способность к социальному взаимодействию.
Если вы чувствуете одиночество, знайте, вы не одиноки! Попытайтесь начать налаживать зрительный контакт с незнакомыми людьми, такой жест позволит наладить простое социальное взаимодействие и одиночество начнет отходить на второй план.
Будьте здоровы!
