В отношениях с родителями очень сложно устанавливать личные границы и защищать их, потому что вас связывают семейные узы. Иногда бывает непросто общаться даже с близкими родственниками. Иногда вы просто вовлечены в конфликт и спровоцированы таким образом, что теряете контроль над собой.
Если это происходит при общении со знакомыми, коллегами или соседями, вы можете игнорировать ситуацию, не обращая внимания на мнение тех, кто вас беспокоит, или требуя уважения границ. Но в случае с родителями все не так просто. Имея дело с ними, вы должны приносить жертвы ради благополучия семьи. Другими словами, ваши личные отношения с членом вашей семьи могут сильно повлиять на отношения в семье в целом.
Так что, если вам трудно найти общий язык с одним из членов вашей семьи, но вы вынуждены общаться ниже будут приведены рекомендации.
Не оправдывайся
Если вас в чем-то необоснованно обвиняют, не извиняйтесь и не объясняйте свои решения. Вы взрослый человек и лучше знаете, что для вас лучше всего. Когда родители спрашивают вас о вашем выборе, дайте им знать
Не обсуждайте
Если родители начинают с вами спорить, держитесь подальше от конфликта. Постарайтесь сохранять спокойствие и твердость. Помните, семейные конфликты не принесут вам никакой пользы. Просто скажите другому человеку, что не хотите спорить, и объясните свою точку зрения.
Не пытайтесь отстаивать свою позицию
В обычном общении вполне допустимо отстаивать свою позицию и объяснять правильность своих решений. Однако, когда к вам придираются, это того не стоит. Всякий раз, когда вы пытаетесь логически объяснить свои решения или действия, у ваших близких появляется еще одна возможность обвинить вас. Поэтому в таких случаях не занимайте оборонительную позицию.
Не объясняйте свои решения
Если в таких ситуациях вы начнете объяснять свои решения, вам может быть стыдно за себя. Поэтому не объясняйте свои решения и просто перенесите разговор с родителем на другую тему. Это лучший способ не создавать в семье нездоровой атмосферы.
Не пытайтесь исправить сложного человека.
Примите собеседника таким, какой он есть (это касается не только родителей, но и всех сложных людей, с которыми нужно общаться). Иногда хочется помочь кому-то осознать свою ошибку. Однако это может иметь для вас плохие последствия. Чем больше вы пытаетесь сделать для члена семьи, который недоволен вами, тем выше будут его ожидания. Примите тот факт, что невозможно изменить другого человека и что ваши близкие такие, какие они есть. Умерьте свои ожидания от других.
Следите за своей реакцией.
Собеседник, который пытается спровоцировать с вами конфликт, способен оттолкнуть вас от себя эмоционально и даже физически (например, может повыситься частота сердечных сокращений или может повыситься артериальное давление). Постарайтесь не спорить, это неизбежно приведет к тому, что вы начнете защищаться. Не нужно спорить и отстаивать свою позицию - просто следуйте своему выбору. Если другой человек пытается не найти правду, а выиграть конфликт, прекратите разговор.
Позвольте вашему контакту высказать свое мнение
Слушайте звонящего (конечно, если ваш разговор еще не вышел из-под контроля и вы не перешли к человеку). Дайте ему возможность высказать свое мнение о ситуации, с которой вы не согласны. Почему он считает, что с ним обращаются несправедливо? Чего он ожидает от других в этой ситуации? Главное - постараться сохранить нейтральную позицию. Слушайте, не путайте и не перебивайте. Таким образом, ваш собеседник поймет, что он имеет право выражать свое мнение, что он прислушивается к его словам. Может потребоваться некоторое время, чтобы научиться уважать мнение других.
Обратите внимание на то, что вызывает споры
Обычно разногласия возникают из-за одних и тех же проблем. Постарайтесь определить их и будьте особенно осторожны, когда эти темы возникают в разговоре. Ваш предыдущий опыт поможет вам избежать острых углов. Когда в разговоре возникают горячие темы, будьте готовы обсуждать их открыто, без критики или избегать их, если атмосфера становится слишком жаркой.
Избегайте определенных тем.
Это не значит, что вам следует избегать разговоров на важные темы, если вы этого не хотите. Однако, если вы знаете, что определенные темы вызывают у вас стресс или эмоционально истощают и не можете понять себя в них, избегайте разговоров на такие темы. Отложите обсуждение до тех пор, пока вы с собеседником не будете готовы к конструктивному диалогу.
Не принимайте обвинения близко к сердцу
Когда вас в чем-то обвиняют или перекладывают на кого-то еще, сложно не принять это на свой счет. И именно из-за этого чаще всего возникают конфликты.
Обратите внимание на то, с чего обычно начинаются конфликты. Чаще всего они возникают по определенной теме или разногласия по теме, которая расстраивает или злит человека. Если вы продолжите спорить, это может усугубиться, и его участники станут личными (например, ваш оппонент попытается заставить вас почувствовать себя виноватым). Если вы сталкивались с подобной ситуацией раньше, представьте, к чему может привести этот конфликт, и постарайтесь избежать его с самого начала.
Ваше благополучие должно быть на первом месте
Хотя вы хотите проявлять уважение и заботу о других, вам не нужно делать все возможное, чтобы доставить кому-то удовольствие или сохранить мир в семье. Никогда не позволяйте отношениям с близкими в ущерб вашему личному благополучию. Всегда устанавливайте свои личные границы, которые никто не имеет права нарушать без вашего согласия.Когда вы едете всей семьей, например, в семейный отпуск, лучше заранее спланировать общие занятия. Сведите к минимуму непредвиденные ситуации, когда вы наедине с родителем, с которым вам трудно найти общий язык. Постарайтесь связаться с людьми, которые поддерживают вас и заботятся о вас, - с людьми, с которыми вы любите разговаривать.
