Проявлять негативные эмоции – это плохо. В первую очередь, это выбивает из колеи именно вас. Вы не можете себя контролировать и способны совершить вещи, о которых потом будете жалеть. Я человек очень эмоциональный. Но я слежу за собой. Стараюсь контролировать эмоции.
Начну с примеров, а потом расскажу, что именно нужно делать, чтобы оставаться спокойными даже в очень раздражающей ситуации.
1. Я как-то уже вспоминал этот случай. Дело было в самолете. Я уснул. Проснулся от телефонного звука – кто-то играл на телефоне. Оказалось, что девушка рядом играла в шарики, не выключив звук. Я её спокойно попросил сделать хотя бы тише. На это она мне ответила: «Чё, нервный что ли?». Естественная реакция – грубо ответить. Я не стал этого делать.
2. На парковке я поставил авто, стал отходить от него, и услышал оклик: «Эй, ты как машину ставишь?». Я оглянулся. Стоит молодой человек, гораздо моложе меня. И что он сделал? Во-первых, грубо меня окликнул. Во-вторых, обратился на «ты». Тоже можно было вспылить. Я не стал.
Запомните, что эмоции проявляют слабые люди. Они, в итоге, и проигрывают, потому что перестают контролировать себя. Их просто обуревают эмоции.
Всё дело в том, что мы не можем не проявлять эмоции. Мы – люди. Значит, это нам свойственно. Как животным. Если случайно наступить собаке на хвост, то она укусит. Или заскулит и убежит – зависит от конкретной собаки.
Мы наделены разумом. Поэтому можем не поддаваться рефлексам, а контролировать себя. Правда, выход из ситуации только один: нужно замедлить эмоцию – глубоко вдохнуть. Это всё, что мы можем сделать. И этого хватает.
В первой ситуации я взял паузу, а потом решил вопрос – привлек третьего человека – стюардессу. Всё. Звук телефона мне больше не мешал.
Во втором случае я справился сам. Тоже взял паузу. Затем – спокойно спросил: «Я неправильно поставил машину?». А она у меня стояла нормально, по линиям. Молодой человек замялся. Я повторил вопрос. Он ответил: «Да нет. Всё правильно. Только близко к моей». Я в этом был не виноват. Распрощался и ушел.
Контролируйте свои эмоции. Но не сдерживайтесь, если хотите поставить лайк статье. Подписывайтесь на канал!
Читайте ещё:
Как мотивировать человека, который уже готов опустить руки
