Удивительно, но факт - когда не куришь, каждый день новые мысли и ощущения. Иногда они пересекаются, но всё равно как-то всё по другому.
Проверил уровень стресса на умных часах. Он, как ни странно, вернулся к состоянию курильщика. В момент отказа от курения уровень стреса снизился примерно на треть. Около месяца он был на низком уровне, а затем начал подростать. Внешне я этого не особо замечаю, но полагаю этому есть свои причины.
Сегодяшний день интересен тем, что я очень долго не мог уснуть, а затем спал меньше обычного. Впервые, чтоб меня никто не потревожил, я отключил телефон. Выспался, но как-то необычно себя чувствую.
Некоторый дискомфорт внутри головы и дыхательной системе. Голова не болит, я не задыхаюсь, но дискомфорт есть.
Также начались проблемы с определением голоден ли я. У меня практически пропало чувство голода. Как я уже писал ранее, я поправился за месяц примерно на 10 кг и решили ограничить себя в еде. Я и до этого особо-то кушать не хотел, просто нравились вкусовые ощущения, которые стали яркими и которые я давно не испытывал. Больше всего потребление пришлось на различные сладости.
Заметив мощную прибавку в весе, я решил себя ограничить в количистве принимаемой пищи и кушать лишь тогда, когда действительно хочется кушать. Сегодня я обнаружил, что могу обходиться без пищи почти весь день без приступов голода. Раньше я такого за собой не замечал. Мне показалось, что это не правильно и я приготовил среднюю порцию еды.
Поел я с аппетитром. Надо заметить, что будь пищи вдвое больше, я бы несомненно съел бы и её. Рад, что приготовил столько, сколько нужно и не объелся при этом никаких сигналов о том, что я насытился или что голоден так и не получил.
Появляются позывы что-то начать делать, но они ничем не подкрепляются. Вселенская лень продолжает присутствовать.
Сейчас решил подумать о куреве и какие эмоции это вызывает. Никаких. Если раньше табак имел такое же важное значение как приём пищи, то сейчас нет. Примерно, как из всего разнообразия продуктов я решил отказаться от консерв сайры или вафлей с тмином. Одним словом - нет в рационе и ладно.
Тем не менее, хочется, чтобы детоксикация уже окончательно закончилась и чувствовать себя заново родившимся. Посмотрим, что будет дальше :-)
