Времени не становится больше, и годы рано или поздно настигнут каждого. В какой-то момент между 30 и 50 годами мы понимаем, что молодость давно прошла, наши силы и энергия убывают, старение внезапно меняет наш внешний вид, появляются болезни.
Имеет ли смысл наша жизнь ?
Именно в момент кризиса мы обычно начинаем задаваться вопросом, удовлетворены ли вообще тем, где находимся, кто мы, потратили ли впустую наши продуктивные годы и чего нам не удалось достичь.
Сегодня предлагается высокий уровень медицины и удивительные возможности в уходе за внешностью, поэтому многие дамы внезапно погружаются в водоворот любовных отношений или светской жизни и различных событий, вкладывая немалые ресурсы и усилия для того, чтобы сохранить молодость. Но объективный факт заключается в том, что не у всех есть время и условия для этого в среднем возрасте.
Причины
Хорошая новость заключается в том, что кризис среднего возраста – это не то, что затрагивает всех. Некоторым посчастливилось прожить свою жизнь так, что они даже не замечают, что состарились. Но если это происходит, то происходит из-за пары основных триггеров.
1. Внешний вид
Депрессия может внезапно наступить в тот момент, когда женщина замечает первые видимые признаки старения. "Женщины понимают, что они физически меняются", - говорят психологи. Первые морщины и седина могут застать их врасплох. Кроме того, они достигают возраста, когда наступает менопауза. Эта веха является не только физически, но и морально сложной поворотной точкой в жизни, возможно, каждой женщины.
2. Синдром пустого гнезда
Второй типичный триггер - уход детей из дома. В то время как некоторые родители видят в пустом гнезде хорошую возможность начать заботиться о себе и друг о друге, другие переносят новую ситуацию очень тяжело, потеряв возможность заботиться о своих близких.
Это не все существующие триггеры, но они являются основополагающими.
Бегство и сражение?
Первоначальные реакции на кризис среднего возраста женщины могут выглядеть по-разному. Обычно это борьба или бегство.
Борьба может принять форму резолюции: «я сделаю все возможное, чтобы замедлить процесс старения!» Это может быть поздняя беременность, пластическая хирургия, занятия фитнесом с личным тренером или резкое изменение цвета и стрижки волос.
Бегство можно описать как замкнутость в себе и отрицание текущего состояния и происходящих изменений. С этим приходят симптомы апатии и, например, нежелание посещать какие-либо мероприятия.
Пришло время для реальных планов
Хотя кризис среднего возраста часто наполнен грустью и пессимизмом, многие эксперты воспринимают его как сигнал о том, что наша жизнь должна измениться. Нужно цепляться за возможность найти новый смысл для долгой жизни, которая у нас еще впереди в среднем возрасте, и было бы глупо не испытать ее по-настоящему.
Лучше всего сесть с холодной головой и написать свои собственные плюсы и минусы, - советуют доктора психологии, добавляя, что так будет легче все оценить, посмотреть на препятствия, составить план и определить цель.
Как начать действовать?
Это не всегда должно быть радикальным изменением. Иногда просто достаточно изменить взгляд на средний возраст и осознать, что нам еще многое предстоит сделать.
- Изменить угол обзора
Отбросьте свое ложное представление о среднем возрасте и замените его новым. Существует много параллелей между подростковым и средним возрастом. Попробуйте вспомнить эту юношескую энергию и восстать против социальных убеждений, которые говорят, что в этом возрасте уже слишком поздно меняться.
- Не стоит недооценивать свои достижения
Подумайте о том, что значит для вас "иметь все, что я желаю". Не корите себя за то, что ваше 20-летнее «я» не понимает, почему вы счастливы в своей несовершенной жизни. Даже если жизнь не идеальна, осознавайте успехи, которых вы достигли, и хвалите себя за них.
- Не вини себя за старые ошибки
Выясните свое отношение к тому, о чем вы сожалеете в прошлом, и двигайтесь дальше. В среднем возрасте мы уже знаем, что жизнь – это помимо всего, разочарования и потери. Благодаря сдвигу в медицине у нас впереди много плодотворных лет, и наше будущее также зависит от того, как мы будем вести себя сегодня.
* * *
Надеемся, что статья была вам полезна. Обязательно вступайте в нашу группу в vk – там тепло, комфортно и уютно! :)
Смотрите также:
1. Как правильно выбрать комбинезон?
2. Образ в стиле ретро. Правила хорошего тона
