...Хотите знать, как я выгляжу на самом деле?
Я вам помогу.
Найдите себе зеркало, а я пока продолжу...
Монолог Смерти из книги “Книжный вор”
- Когда я начинаю что-то говорить о том, что меня не устраивает, он начинает кричать. Я плачу, сжимаюсь, в последнее время просто предпочитаю не говорить ничего. Так спокойнее.
- Стало проще?
- Нет, не стало, но хотя бы без крика.
- А чего вы хотите? Уйти, сохранить отношения? Чего ждете от меня?
- Мне просто хочется, чтобы стало легче...
Люди без голоса.
Женщины, живущие в страхе.
Женщины, в голове которых высказать свое мнение = опасность.
Мужчина, которому дома не скажут доброго слова.
Мужчины, у которых услышать мнение о себе = критика.
Когда женщина не может сказать мужу о том, что ей что-то не нравится в их отношениях — это не норма. Мужчина, который сталкивается дома только с женщиной-пилой у которой рот вообще не закрывается - это не норма.
Глядя в зеркало, вы увидите себя. Если в ваших отношениях что-то не в порядке, смотрите в зеркало внимательнее. Потому что именно в нем вы видите проблему. Не бывает так, что в отношениях один “козел”, а вторая “принцесса”. Виноваты всегда оба. Сейчас кто-то может пытаться спорить и говорить: “а как же абьюз ?” И я повторюсь: виноваты оба.
В истории, которую я описала в самом начале плохо все. От кричащего мужа и молчащей жены, до попытки найти решение в третьем человеке. Когда задаю вопрос клиенткам, которые жалуются на полное непонимание с мужем:
- Вы хотите сохранить эти отношения?
90% отвечают - да.
Но сохранить хочется не только отношения, но и душевный покой. В отношениях хочется видеть радость, ощущать ее. Но ситуация не изменится сама собой. Пока страх потерять будет выше желания говорить - ничего не изменится.
Люди придумали язык для того, чтобы коммуницировать и лучше понимать друг друга. К сожалению, даже говоря на одном языке — это получается не всегда. Мы часто понимаем слова, но не так воспринимаем их значение, как нам пытался донести первоисточник.
Конфликты в формате:
- Милая, ты так хорошо сегодня выглядишь!
- Сегодня? А обычно что, страшная?
- Да я же просто сделал комплимент!
- Так а зачем говорить сегодня???
- Да лучше бы я молчал вообще...
- Вот и молчи!
*Занавес*
Такие конфликты порождает не то, что вы плохо владеете речевым аппаратом или не понимаете смысл слов. Такие конфликты порождает все то, что вы друг другу НЕ говорите. И чем больше вы друг другу НЕ говорите, тем выше стена между вами. И когда кто-то наконец решит начать говорить - конфликт неизбежен, ибо накопившаяся агрессия и недовольство наконец имеет шанс найти выход.
Я предлагаю вам технику :
Напишите 3 вещи, которые давно хотелось сказать своему партнеру/маме/ребенку/коллеге. Обдумайте их и подумайте, как можно было бы донести то, что вас тревожит не с претензией, а с доброй просьбой.
Напишите, как можно было бы донести это без агрессии. И донесите до второй стороны хотя бы одну из этих вещей.
Пример:
Нападение: Мне не нравится, что ты не моешь посуду, начни это делать!
Просьба:
- Было бы так здорово, если бы ты иногда помогал мне и мыл посуду, у меня было бы больше времени прочитать какой-нибудь новый рецепт, чтобы чаще баловать тебя чем-то вкусным.
- Мне было бы очень приятно, если бы ты вымыл за собой посуду, потому что я очень устала сегодня, на работе был тяжелый день, но я с радостью нашла время приготовить ужин для нас, поддержи меня, пожалуйста.
- Я расцелую сегодня лучшего мужчину, который поможет мне с делами и вымоет посуду после ужина.
Той же маме или свекрови можно сказать:
- Не вмешивайся в дела нашей семьи, сами разберемся!
А можно:
- Спасибо за мнение, я посмотрю на ситуацию и с этой стороны, мне не приходило это в голову.
- Люблю тебя мамуля, с твоим опытом не поспоришь, конечно, подумаю, можно ли применить к моей ситуации.
- Анна Валерьевна - вы чудо, спасибо за рекомендации, как воспитывать мальчиков, вы в этом мастер, вырастили замечательного сына! Буду учитывать ваши советы.
Будете, не будете, уже другой разговор, но показать человеку важность его слов для вас — это бесценно. И не будет конфликта, и не будет стресса с обеих сторон. И будет гармония и радость в дома и семье.
Попробуйте технику, только обязательно выпишите варианты, как сказать хочется, прочитайте их несколько раз и трансформируйте в позитивное сообщение. Вы увидите, как начнут меняться “чудовища”, с которыми вам приходится общаться 😉
Ну а если вы осознаете, что не справляется с общением внутри семьи и не видите выхода - записывайтесь на сессии, я смогу показать, что выход есть всегда. :)
