Конечно же, депрессия у каждого своя.
Как я уже писала ранее, моя состоит из трех "а": апатии, ангедонии и астении.
Попробую описать каждый из этих симптомов отдельно.
1. Апа́тия — выражается в безразличии, безучастности, в отрешённом отношении к происходящему вокруг, в отсутствии стремления к какой-либо деятельности. Другими словами, человеку совсем ничего не хочется, ничего не интересно, нет никаких целей, никаких планов на будущее. Тому, кто находится в состоянии тяжелой апатии, кажется, что жизнь проходит мимо него.
Апатия опасна тем, что она лишает человека ярких эмоций и впечатлений, делает жизнь неинтересной, мрачной и однообразной.
Её часто путают с ленью. Но это вовсе не лень! Когда апатия приобретает хронический и тяжелый характер, она начинает мешать человеку во многих сферах жизни – затрудняет или делает невозможным выполнение работы, нарушает социальные отношения. Даже выполнение основных повседневных задач по уходу за собой (например - соблюдение личной гигиены) становится невозможным!
У меня пожалуй именно с этого все и началось. Конечно, не сразу, а постепенно, возникло безразличие ко всему происходящему, потом я перестала справляться со своими служебными обязанностями, на работу ходила на "автопилоте", все действия выполняла чисто автоматически, пока не почувствовала, что даже и этого уже делать не могу. В таком состоянии я проходила два месяца. Когда я наконец-то поняла, что нужно срочно отправляться к врачу, моя болезнь была уже сильно запущена.
Началась следующая стадия.
2. Ангедони́я — утрата способности получать удовольствие.
Человек, погрузившийся в данное состояние, больше не может наслаждаться вещами, которые раньше доставляли ему удовольствие. Он теряет даже стремление к наслаждению, поэтому ведёт себя пассивно и не пытается исправить ситуацию. Он теряет интерес к спорту, музыке, вкусной еде, хобби, общению и т.д.
При ангедонии утрачивается даже мотивация к деятельности, которая раньше приносила удовольствие.
Вы можете подумать, что ничего страшного и опасного в этом нет, но я как человек, лично испытавший на себе, что это такое, могу с уверенностью сказать - ангедония превращает жизнь человека в ад. Существование, не приносящее радости и наслаждения, становится угнетающим и невыносимым.
Если позволить данному состоянию поглотить человека, последствия могут быть очень катастрофическими. Ангедония оказывает необратимое влияние на психику , ухудшает физическое состояние, приводит к разрушению социальных связей и ухудшению финансового положения. Можно без преувеличений сказать, что из-за затянувшейся ангедонии человек может потерять буквально всё!
Мне повезло в том плане, что моя семья с пониманием отнеслась к моей болезни. Они не отвернулись, и не бросили меня, за что я им бесконечно признательна. Но вот с работой, увлечениями и другими прелестями жизни мне все-таки пришлось расстаться.
Течение тяжелой депрессии усугубляет состояние, именуемое астенией.
3. Астени́я (от др.-греч. — бессилие), болезненное состояние, проявляющееся повышенной утомляемостью.
Усталость, которую многие ощущают в конце рабочего дня или тяжелой недели, совершенно нормальны. А вот длительное общее недомогание и повышенная утомляемость уже являются признаком серьезного заболевания.
Астения, в отличие от переутомления, не исчезает после отдыха и имеет постоянное (хроническое) течение.
Часто бывает так, что человек и рад бы выполнить то или иное действие, но у него нету на это сил.
Что такое астения, я знаю не по наслышке. Я в полной мере ощутила на себе все "прелести" этого ужасного состояния!
Итак, депрессия разрушила мой привычный образ жизни. Я потеряла работу, перестала следить за своей внешностью, потеряла интерес ко всему (чтение книг, хобби и т.д.) Я полтора года тупо пролежала на диване, глядя в потолок. Все это время я даже интернетом не пользовалась!
И вот наконец-то я начала по-немножку "оживать" - стала способна хоть что-то делать по дому, например приготовить что нибудь не сложное. Муж предложил результаты моих кулинарных "шедевров" выкладывать в интернет. Я попробовала и неожиданно втянулась. Появился хоть какой-то интерес в жизни. Похоже, что у меня начинается ремиссия. Во всяком случае мне очень хотелось бы на это надеятся.
Давать советы по поводу того, как нужно выходить из депрессии, я не могу, т.к. на мой взгляд правильного ответа на этот тяжелый вопрос не существует.
Могу сказать одно - если у вас возникли какие-либо симптомы из тех, что я перечислила выше, нужно немедленно обращаться за медицинской помощью, чтобы болезнь не приняла хронический необратимый характер.
Будьте здоровы! 🙂
